Многозадачность не только снижает продуктивность, но и повышает уровень стресса
Эксперты в области внимания и взаимодействия человека С компьютером считают, что культ многозадачности только снижает продуктивность и работоспособность. Почему иногда моно лучше, чем много, узнали корреспонденты «Новой Хакасии». Выполнять сразу две задачи хорошо невозможно, считает доктор наук и старший научный сотрудник Microsoft Research Глория Марк. Более того, велика вероятность, что сделать получится меньше и хуже, чем если бы человек приступал к задачам по очереди. Распылиться не получится Мозг способен концентрироваться только на одном занятии. Без особых проблем справляться с несколькими делами сразу возможно, если одно из них требует внимания, а остальные можно выполнять на автомате. Отличный пример — использование телефона во время ходьбы. Поэтому под многозадачностью понимается переключение внимания с одного дела на другое. Попытка заставить мозг одновременно выполнять несколько энергозатратных задач способна ухудшить работоспособность и общее самочувствие. Человек будет не так внимателен и допустит больше ошибок. Например, согласно исследованиям, врачи чаще неправильно выписывают рецепты, если одновременно общаются с пациентом и печатают на компьютере. «Цена переключения» Неврологи придумали специальный термин для обозначения времени, которое требуется человеческому организму, чтобы переориентироваться — «цена переключения». То есть, если вы потеряли концентрацию, вам понадобится некоторое время, чтобы обратно настроиться на выполнение задачи. Кроме того, из-за подобных «переключений» растёт уровень стресса и повышается артериальное давление. Моно лучше, чем много Специалисты рекомендуют по-возможности избегать многозадачности и обращаться к её противоположности — монозадачности. Сосредотачиваться на выполнении одного проекта, а к следующему приступать после завершения предыдущего. Естественный перерыв между заданиями в несколько минут перезагрузит мозг. Чтобы быстрее отказаться от многозадачности, стоит убрать все способные отвлечь триггеры: выключить телефон, уведомления, звук.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
«Авторадио – Санкт-Петербург» дарит билеты на концерт Владимира Преснякова
Дети-пациенты Ставропольской психиатрической больницы посетили спортивный комплекс детского центра Family Park.
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Готовность нового моста в Мневниках превысила 90%
Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Абакан официально признали столицей
Возбуждено уголовное дело после повреждения стелы в Абакане
Росгвардейцы поздравили абаканцев с Днем Государственного флага России
Сотрудники Росгвардии провели показательные выступления на республиканском форуме народных дружин
В столице Хакасии появится Аллея Великой Победы
Музей МВД Хакасии провел экскурсию для участников проекта «Билет в будущее»
Возбуждено уголовное дело после повреждения стелы в Абакане
Не Байкал и не Алтай. 5 мест, где отдохнуть на природе осенью в России
Можно ли вернуть средства материнского капитала, ранее направленные на пенсию?
Почему в республиканской больнице не работает томограф?
Поезд здоровья «Святитель Лука» сделает остановку в Хакасии.
Возбуждено уголовное дело после повреждения стелы в Абакане
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Павел Котов проиграл Лоренцо Сонего в четвертьфинале турнира в Уинстон-Сейлеме
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Эрика Андреева одержала первую победу над соперницей из топ-20 рейтинга WTA
Возбуждено уголовное дело после повреждения стелы в Абакане
Отшельница Агафья Лыкова отправила вертолетом пирог для сибиряков
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
На федеральном телеканале расскажут о промышленности Хакасии
Музыкальные новости
Дочь Курта Кобейна показала редкое фото с мужем
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
«Я вдоволь погулял»: 41-летний Тимати дал понять, что позовет замуж свою девушку
Командир. Интервью с руководителем ОМОН Хакасии
Абакан официально признали столицей
Сибирские эксперты рассказали о подготовке к единому дню голосования в 2024 году
Сотрудники Росгвардии провели показательные выступления на республиканском форуме народных дружин
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
«Было очень сложно!» Участники шоу «Место силы» на ТНТ раскрыли Алексею Ягудину правду о его отце
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
В Абакане на улице Кати Перекрещенко открыто движение
Автоэксперт предупредил жителей Хакасии об опасности зарядки АКБ дома
Чемпионат по автокроссу пройдет в Хакасии
Проезд по 35 рублей: в Абакане выросла цена автобусного билета
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге переносят на 2026 год
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Волонтера "Немцова моста" Левакова и активиста Котова поместили под домашний арест
Поезд здоровья приедет в Хакасию в сентябре
Поезд здоровья Красноярской железной дороги «Святитель Лука» отправится в Хакасию и на юг Красноярского края в сентябре
Прививочная кампания против гриппа стартовала в Хакасии
Кузбасские хирурги спасли от болезни печени жительницу Хакасии
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
В Хакасии определили победителей юниорского чемпионата Русгидро по электромонтажу
Хакасские конники привезли медали с межрегиональных соревнованиях
Чемпионат по автокроссу пройдет в Хакасии
Муниципалитеты Хакасии приглашают принять участие в конкурсе лучших практик
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Валентин Коновалов поздравил коллективы угледобывающих предприятий Хакасии с Днём шахтёра
Валентина Коновалова с министром образования и науки Хакасии выйдут в прямой эфир в соусетях
Валентин Коновалов встретился с главами поселений и общественностью Алтайского района
Глава Хакасии подписал Закон о статусе столицы
Парашютисты и десантники из Хакасии помогают отстоять от пожаров в Тыве детские лагеря
Эксперты из 11 стран знакомятся с ООПТ Сибири
В Хакасии объявили очередные торги на заготовку древесины
Спустя 10 лет в Хакасии возобновили слеты школьных лесничеств
Поезд здоровья «Святитель Лука» сделает остановку в Хакасии.
Поезд здоровья приедет в Хакасию в сентябре
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
Когда на улице Озёрной в Абакане обрежут ветку, нависающую над дорогой?
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
В рамках акции «Экскурсионный флешмоб – 2024» учреждения культуры Поморья подготовили мероприятия
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Возбуждено уголовное дело после повреждения стелы в Абакане
Можно ли вернуть средства материнского капитала, ранее направленные на пенсию?
Отшельница Агафья Лыкова отправила вертолетом пирог для сибиряков
По БКД в Хакасии отремонтируют еще один участок трассы Абакан – Ак-Довурак