Диетолог посоветовала некоторым россиянам отказаться от яблок

Некоторым людям следует с осторожностью есть яблоки. Об этом врач-терапевт, диетолог медицинского центра «СМ-Клиника» Елена Устинова рассказала в понедельник, 19 августа.

Специалист рекомендовала в первую очередь отказаться от употребления яблок людям, у которых есть индивидуальная непереносимость этого продукта. Крайне нежелательно употреблять их в пищу тем, у кого есть аллергия на пыльцу растений, отметила она.

«Дело в том, что яблоня — близкий родственник березы, поэтому ее плоды могут усилить проявления поллиноза», — объяснила врач в беседе с Lenta.Ru.

Кроме того, диетолог призвала с осторожностью употреблять в пищу этот фрукт людям с ожирением и метаболическим синдромом и диабетикам. При подобных проблемах со здоровьем можно съедать не больше двух-трех яблок среднего размера в течение дня.

По словам специалистов, у некоторых людей сырые яблоки могут сильно возбуждать аппетит. Также у некоторых людей сырые яблоки провоцируют сильное вздутие живота — в этом случае лучше употреблять эти фрукты в пищу в запеченном виде.

Врач назвала самыми полезными яблоками сезонные, собранные в собственном саду. При выборе покупных стоит отдавать предпочтение выращенным в России, так как привезенные из-за границы обрабатываются парафином, воском, глицерином и другими веществами.

Кроме того, Устинова рекомендовала перед употреблением мыть яблоки в теплой воде, а если на покупных плодах заметен неестественный блеск, лучше срезать с них кожуру.

Ранее в этот день результаты аналитики, подготовленной экспертами программы лояльности «Х5 Клуб» к Яблочному Спасу показали, что в России доля отечественных яблок в магазинах достигла почти 90%. Больше всего российских яблок можно встретить в торговых точках Московского региона (92%) и Ленинградской области (88%), а меньше всего — в Астраханской области (79%).

Доля импортных яблок на полках магазинов не превышает 14%, а в столице и Московской области — не выше 8%. Отмечается, что этот фрукт встречается в покупках россиян всё реже — в 4,5% случаев, что на 0,4% ниже показателей 2023-го.

В свою очередь диетолог Наталья Круглова рассказала, что яблоки любого цвета и сорта положительно влияют на организм. Существенной разницы в пользе красных и зеленых плодов нет, сообщает 360.ru.