Здоровью автовладельцев грозят риски из-за частых поездок на автомобиле, и в первую очередь под ударом сердечно-сосудистая система. Об этом в беседе с корреспондентом издания «Газета.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, кардиолог и терапевт Иван Степаненко. «Долгое сидение за рулем способствует малоподвижному образу жизни, что напрямую связано с набором веса и повышением артериального давления. Добавьте сюда хронический стресс, вызванный дорожными условиями и графиком работы, а также потребление фастфуда и другой нездоровой пищи – и риск повышается еще больше», – объясняет собеседник издания. Степаненко напомнил, что согласно исследованиям в разных странах, водители, проводящие много времени за рулем, чаще остальных подвержены риску развития гипертонии и ишемической болезни сердца. В частности, почти половина дальнобойщиков Бразилии страдает артериальной гипертензией – такие показатели по стране превышают средние. Нарушение сна, ненормированный график работы тоже повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркивает Степаненко. Чтобы свести к минимуму все риски, водители должны придерживаться правильного образа жизни, отмечает врач. Обязательно нужно делать физические упражнения и короткие перерывы на растяжку и разминку, причем они должны быть регулярными, а употребление продуктов с высоким содержанием соли и жиров лучше заменить на правильное питание. «Также полезно освоить техники управления стрессом. Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать уровень артериального давления и другие показатели здоровья», – отмечает к.м.н. Кроме того, водители должны быть обеспечены качественным и функциональным рабочим местом, от эргономичности правильно настроенного сиденья нагрузка на организм уменьшится, подытожил Степаненко. Источник: gazeta.ru
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
