В Балашихе стартовала бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут»
Ее запуск обычно начинается каждый год весной и осенью. За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше полумиллиона человек из тысячи городов более, чем в 70-ти странах мира. Однако массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.
Сейчас спортивные площадки возвращаются к жизни, но три долгих месяца из-за самоизоляции они были закрыты, и спортсменам негде было тренироваться. «SOTKA: 100-дневный воркаут» в подобных случаях – выход из ситуации и один из инструментов для укрепления здоровья. Надо всего лишь зайти Аpp Store скачать комплекс упражнений, а потом просто повтрять их. Ведь для того, чтобы оставаться здоровым и полным жизни, физические упражнения необходимы. Для этого надо чередовать режим работы и отдыха, высыпаться, есть продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами. Ну и конечно же, заниматься спортом.
«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. У всех, кто дошел до конца, результат одинаковый - красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг, меняют свой образ жизни и мышление.
Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых ежедневно участник получает небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполняет тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенность программы в том, что заниматься по ней может любой человек независимо от пола, возраста, уровня физподготовки.
В прошлом организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна ещё и в магазинах 30 других стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию). Уже есть участники из США, Китая и Австралии. Неоднократно оно становилось приложением дня в российском App Store.