Что нужно есть, чтобы кости были целы: советы от врача
Жительница Балашихи сломала руку, сильно надавив на нож при разделке мяса. После похода к врачу выяснилось, что у женщины недостаток кальция в организме, поэтому многие бытовые повреждения для нее опасны. О том, как избежать подобных случаев и вовремя пополнить организм кальцием, REGIONS рассказала врач общей практики Мария Беляева. По словам эксперта, кальций в основном содержится в костной ткани, но он также участвует и в процессах свертывания крови и нервной проводимости, поэтому при его недостатке не только кости становятся более хрупкими, но и появляются судороги, затрудненное дыхание, печеночные и почечные колики, а также нарушается зрение. «При этом заниматься самолечением и самодиагностикой не стоит. При наличии одного или более симптомов необходимо сразу обратиться к специалисту и пройти обследование. Врач определит точную причину недостатка кальция и подберет лечение», — сказала Беляева REGIONS. Врач подчеркнула, что получать этот макроэлемент лучше с пищей, а не с препаратами. «Нужно есть больше молочных продуктов, зеленых салатов, а также бобы. Если все же прибегнуть к добавкам, то их лучше употреблять в комплексе с витамином D и фосфором. Однако делать это можно только по назначению врача. Так как самому понять, нормальное ли количество кальция содержится в организме, нельзя. Тем более что симптомы могут появиться не сразу», — добавила эксперт. Помимо недостатка кальция, у человека могут наблюдаться и нарушения его усвоения. Они бывают как наследственными, так и приобретенными. Причин несколько: недостаточное поступление кальция с пищей, недополучение витамина D, наличие нарушений эндокринной системы или заболеваний ЖКТ. «В обмене кальция участвуют в первую очередь гормоны паращитовидных желез, но также влияют и другие, при недостатке или избытке которых этот механизм нарушается. Также на данный процесс влияет количество потребляемых витаминов, повышенное или пониженное содержание которых вызывает нарушения», — заключила Беляева.
Балашиха на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
К 33-летию провозглашения Нагорно-Карабахской Республики
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Представитель СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» принял участие в тожественной линейке техникума им. Сафонова
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
ИЭМЗ «Купол» награждён за вклад в выполнение Гособоронзаказа
КРТ прописали "социальный оброк"
На трассе М-12 Восток в Татарстане заработала новая МФЗ
Dragon's Dogma 2 was the sign-off for Capcom legend Hideaki Itsuno, who's leaving to do his own thing after three decades at the top
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Недельная проверка содержания дворов прошла в Подмосковье
Гимнастка Мария Пасека провела зарядку для жителей Балашихи
Детский сад № 26 в Балашихе открыли после ремонта
6 новых образовательных объектов поставили на кадастр в Подмосковье за неделю
Свыше 1,3 млн поездок пассажиры Подмосковья совершили в автобусах 2 сентября
Свыше 60 новых центров образования открыли в Подмосковье в сентябре
Детский сад № 26 в Балашихе открыли после ремонта
Мужчина месяцами травил жену наркотиками, чтобы жениться на ее дочери
Матч Медведева и Боргеша на US Open прервали из-за пожарной тревоги
В мужской сетке US Open только у Медведева и Зверева положительный баланс в четвертьфиналах «Больших шлемов»
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Детский сад № 26 в Балашихе открыли после ремонта
Свыше 60 новых центров образования открыли в Подмосковье в сентябре
Волонтеры провели костюмированное шоу в детском онкодиспансере в Балашихе
5 медалей завоевали самбисты из Реутова на Всероссийских соревнованиях
Музыкальные новости
В элитной "тусовке" раскол: Божена Рынска и Ксения Собчак сцепились из-за "испуганного патриота" Ильи Лагутенко
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Оркестр Московского военного округа выступит на фестивале «Михайловский бастион» в Невеле
Основатель Pink Floyd Уотерс: спасибо народу России за победу над нацистами
Брынцалов поздравил ветерана ВОВ Александра Золотова со 103-летием
Бюст Героя России Владимира Никишина установили в школе № 26 в Балашихе
Гимнастка Мария Пасека провела зарядку для жителей Балашихи
Тренеру по легкой атлетике в Балашихе выдали сертификат льготной ипотеки
Путин проведет переговоры на ВЭФ с представителями Малайзии, КНР, Сербии
Обращение в связи с годовщиной образования независимой республики Арцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Стало известно о задержке нескольких рейсов из «Внуково»
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 4 балла вечером 2 сентября
Загруженность дорог Подмосковья составляет 6 баллов утром 3 сентября
Более 500 участников смен «Территории смыслов» посетили «Зеленый фургон» РЭО
Автоинспекторы в Лобне напомнили детям правила дорожного движения
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Девочка из Лобни получила в подарок йоркширского терьера от президента
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Подмосковный врач рассказал, к чему приводит курение вейпов
Медики Люберец передали в приграничье вещи и медикаменты
Медсестра и учитель из Подольска получили сертификаты на приобретение жилья
Свыше 90 человек Лобни сделали прививки во время выездной вакцинации
Жители Подмосковья смогут сделать прививку от гриппа в мобильных комплексах
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
В Щелкове в честь Дня города состоялись соревнования по баскетболу
В Конькобежном центре «Коломна» состоятся первые старты нового сезона
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка на Дне города Клин
Гимнастка Мария Пасека провела зарядку для жителей Балашихи
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Лукашенко советует молодежи в регионах не стремиться в Минск
Собянин: Одобрены планы строительства школы и детского сада в Западном Дегунине
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
Собянин рассказал о планах по обновлению московских школ
Собянин сообщил об открытии четырех новых причалов для речного электротранспорта
Более 500 участников смен «Территории смыслов» посетили «Зеленый фургон» РЭО
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах области на 2–4 сентября
Лесной пожар ликвидировали в городском округе Ступино
Третий класс пожарной опасности продлили в Подмосковье до 3 сентября
5 новых школ и 1 детский сад поставлены на кадастр в Подмосковье за неделю
Факультет «Сестринское дело» заработал в университете народного хозяйства им Вернадского в Балашихе
«Приятно удивлен, насколько близок Ларионов со своими игроками». Е. Свечников — о карьере и уходе из «Ак Барса»
Детский сад № 26 в Балашихе открыли после ремонта
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Детский сад № 26 в Балашихе открыли после ремонта
Волонтеры провели костюмированное шоу в детском онкодиспансере в Балашихе
Свыше 1,3 млн поездок пассажиры Подмосковья совершили в автобусах 2 сентября
Мужчина месяцами травил жену наркотиками, чтобы жениться на ее дочери