Как правильно питаться во время Великого поста 8 апреля
Наступила среда Страстной седмицы Великого поста. Altapress.ru делится правилами питания на 8 апреля.
Все подробности - здесь
Согласно календарю Великого поста, 8 апреля — день сухоядения. Поэтому верующим стоит отказываться от еды термической обработки (вареной, жареной, пареной и печеной) и от этих продуктов:
- мяса;
- рыбы;
- алкоголя.
Нужно помнить, что пост не должен вредить здоровью, поэтому перед его соблюдением стоит проконсультироваться с врачом.
Кроме того, правила питания могут не соблюдать дети, беременные и кормящие женщины, пожилые и люди с хроническими заболеваниями.
Можно
- хлеб, сухарики;
- свежие фрукты и овощи;
- соления, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, грибы и любые заготовки без масла;
- каши;
- соки, минеральная вода, чай, компоты;
- мед, сухофрукты, орехи, изюм;
- семечки, тмин, козинаки.
Нельзя
- мясо и птица;
- молоко, кисломолочные продукты;
- яйца;
- рыба и любые морепродукты;
- горчица, кетчуп, постный майонез;
- сливочное и растительное масла;
- сваренные каши;
- супы на основе круп и бобовых.
Идеи для меню на день
- Мюсли с яблоками.
- Морковный салат.
- Гречневая каша с овощами.
- Орехово-фруктовое печенье.
- Сэндвич с овощами.
Ранее стало известно, что на Пасху в Барнауле запустят ночной транспорт. Уже известны расписание и маршруты.