Михаил Бусыгин: Рутина и у дворника и у президента;) Верни себе мотивацию и не смотри на других.
Так уж вышло волею судьбы, что я являюсь очень эмоциональным человеком. Пропускаю все информацию через себя и оставляю в себе. Надо бы отпустить, выплеснуть, а не получается. Началось получаться буквально 2 года назад небольшими шажочками.
Расскажу на своем примере про 2 ситуации полнейшей демотивации, которые у меня наступали.
Первая ситуация:
Работал я в большой шведской компании (коллегам привет бывшим!). Все молодые, амбициозные, целеустремленные. Персонала много. Твои заслуги и проекты теряются на фоне многочисленных коллег, несмотря, на вроде бы, нормальную должность - т.е. не обычный сотрудник. Ты считаешь себя крутым перцем, который все умеет. Но в один прекрасный момент приходит кто-то новый (или уже существующий коллега) и начинает делать вроде бы свою работу, но делает это хорошо, и делает это отлично (тебе так кажется на тот момент). И вот уже этот кто-то тебя переплюнул по заслугам - все видят его результаты, все довольны его работой, - а ты какой-то потерявшийся в массе других людей. Твои мысли начинаются крутиться вокруг этого человека, начинаешь думать об этом человеке - а как бы его переплюнуть, а как бы быть впереди (уже рассказывал об этом в теме "растить конкурентов в своем отделе"). В свете всего этого наступает полнейшая демотивация, которая приводит тебя в окончательную моральную задницу, где ты сидишь по уши в отходах и пускаешь пузыри от понимания своей ничтожности, от невозможности быть впереди, быть первопроходцем/любимчиком и начальства и коллег.
Для лидера это сродни моральной смерти.
Дак вот, есть много методов, которые описаны в практической психологии, как с этим бороться, но мне помогли два.
Первый метод.
Довести ситуацию до абсурда (научила коллега). Ну вот он сделал все лучше меня. А что дальше? А дальше он стал твоим начальником. А что дальше? А дальше он стал тебя гнобить, ты совсем зажался. А что дальше? Вот он стал директором и выпнул тебя. А что дальше? А дальше ты в депрессии, спился и помер. Абсурд? Абсурд. Для каждого может быть свой абсурд. Сначала это не работает. Потом начинает помогать, если вы действительно дадите мозгу хорошо пофантазировать. Тогда эта ситуация вам покажется смешной. Да и любому человеку, а не только лидеру не понравится участь быть последним.
Причем в этом методе не нужно ненавидеть человека. Вы к нему потом начнете относиться ровно, может даже с симпатией. Успокоитесь и будете следовать своей дорогой.
Идти своей дорогой и не смотреть ни на кого.
Второй метод.
Научитесь говорить о своих успехах. Здесь я говорю не о хвастовстве. Научитесь каждый день проговаривать что вы сделали полезного. Приходите домой и говорите "я сегодня молодец, я нашел 3 новых клиента, подписал контракт, сделал 15 звонков". И опять же, не смотрите ни на кого. Осознание достижений целей ведет нас к внутреннему счастью. Нужно ценить себя. Любить себя - но правильно любить себя, выработать внутреннюю любовь, а не внешнюю как хвастовство. Если вы научитесь любить себя, другие будут видеть ваши достижения. Никто не сможет вам сказать, что вы не выполнили что-то или не доделали. Любящего себя человека видно - он близок к счастью и гармонии.
Вторая ситуация:
Мы ежедневно делаем примерно одно и то же на работе, дома, на улице - где угодно. Даже люди, занимающиеся самой интересной работой а-ля смотритель тропического острова или пилот самолета или вечно летающий в командировки босс - делают одну и ту же работу. Рутина и у дворника и у президента. Поэтому придя домой в очередной раз, в очередной раз съев ужин и сев в кресло думаешь "как же меня все это достало". Нет, в жизни есть и приключения и разные события, но рутина выбивает из колеи. Понижается внимательность, принимаются неправильные решения, вырабатывается защитная реакция на предложения других - все ведет к нервам, расстройству и т.д. Особенно если на работе кто-то достает и бесит - о, я уверен у каждого из нас есть на работе "бесячка", который достает изо дня в день. И как же хочется это выплеснуть. Как же хочется купить грушу с его фоткой и отвести душу) не врите не врите у всех есть))
Дак вот, господа простые и банальные советы.
1. Умейте отдыхать. Причем не лежать мешком с навозом на пляже (хотя и это помогает кому-то). В таких случаях нужен активный отдых. Нужны горы, лес, свежий воздух. Изматывающий подъем по какой-нибудь тропинке в Тьмутаракани, поездка на лошадках в Алтае, а может Камчатские или Байкальские красоты (нет, Ростуризм не просил меня рекламировать, я не настолько популярен). Просто лучший выплеск лишних эмоций это движение. Начните с бега, со спортзала, с ДЕЙСТВИЙ и движений. В каждое движение вкладывайте злобу на коллег, работу, мир, людей. Оно уйдет. Все удет волшебным образом. Вы сумеет просто стать чище от эмоций и не срывать на других это. (конечно, может подойти не для всех такая методика, но, как правило, работает).
2. Умейте абстрагироваться от работы. Слушайте вполуха сплетни и ненужные рассказы. Слушайте жалобы коллег но не запоминайте. Соглашайтесь, но не вовлекайтесь. Умейте сосредоточиться на работе так, чтобы выстрел из пушки вас не смог вывести из себя. Сложно, но надо работать.
3. Правильно планируйте работу. 50% успеха на работе - правильный планнинг своего времени. В одном из следующих постов я покажу свою методику планирования задач и анализа собственной работы по результатам недели. Не беритесь за все. Делайте одно дело. Умейте закончить начатое. Успех придет.
Наш мир полон рутины и только вы можете разбавить ее чем-то, что действительно будет вам нравиться, что сумеет вас отвлечь от повседневки. Никто не придет с волшебным чемоданом, чтобы вывести вас из транса или депрессухи. Ну остается надеяться только на мать Терезу, но старушка нынче не та, так что надежда только на себя. Рутина у всех - и у дворника и у президента. Будьте собой, умейте одыхать, умейте выплеснуть эмоции, умейте абстрагироваться.
Удачи вам в работе над собой,
Михаил
Подробнее...