Есть такое мнение, что после употребления алкоголя сон намного крепче обычного. Но на самом деле, алкоголь только помогает быстрее заснуть. Вторая же половина ночного отдыха от этого только потеряет. Согласно исследованиям, алкоголь оказывает нечто вроде наркотического эффекта, действительно помогая расслабиться перед сном. Но в целом, алкоголь негативно влияет на процесс сна. Как только спиртное будет […]
