Отвечать быстро на сообщения — значит убивать свои отношения

В эру технологий, когда каждый всегда остаётся онлайн, бытует миф, что ты должен ответить на каждое сообщение, письмо или комментарий в Инстаграме.

Всевозможные сообщения из мессенджеров, напоминания и ещё 3000 других сообщений приходят к тебе в течение дня, часов и даже минут. Помимо того, что это изматывает, это ещё и ворует твоё время. Вот почему очень важно придерживаться некоторого лимита, реагируя на сигналы смартфона:

Потеря внимания

Замечал ли ты когда-нибудь, что телефон всегда рядом с тобой: во время заказа еды, поиска по картам, оплаты платежей. Но он не был создан для того, чтобы ты не выпускал его из рук. Запомни это. Твой гаджет не гарантирует каждому звонящему и пишущему, что он застанет тебя в ту же секунду и воспользуется твоим вниманием. Ты же не ухо, которое слушает 24/7 и удовлетворяет желания каждого. 

Способен ли ты положить телефон в кладовку или в шкаф, пока занимаешься рабочим проектом? А как насчёт 15-минутных перерывов без телефона с утра и в течение дня?

Не торопись первым делом схватить его поутру, удели внимание моменту пробуждения, потянись в кровати, порадуйся утру и хорошей погоде. 

За последние месяцы немало моих друзей ввели полезную привычку — пользоваться телефоном только при необходимости. И в качестве бонуса получили не только массу времени, которое можно использовать во благо себе, но и научились принимать решения более обдуманно и не спеша. 

Меньше времени наедине с любимыми людьми

Это очень выводит из себя, …