Тренировка для усиления скорости и мощи удара. Развитие внутренней "ЦИ" - от деда Сергия по субботам № 123

Я всегда говорил своим бойцам, что "качалка" закрепощает мышцы, вы становитесь неповоротливым и удар будет медленным. Наверняка слышали такое и не раз? Как думаете, правда ли?  Отчасти да!Но девушкам нравятся такие формы скажите вы: 

...продолжите наращивать мясо и позировать на пляже. В таком случае, вы можете не тратить время и дальше не читать. Эта страница не для вас. Сила удара - скорость с которой запущена рука, помноженная на вашу массу, которую вложили в удар. Причем, если вы весите 100 килограмм мышц, это вообще не означает, что вы сможете ударит