Полезная еда при повышенном давлении
При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:
1. Картофель. В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.
2. Молоко и йогурт. Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%.
3. Какао. Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр.
4. Фасоль. Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления.
5. Бананы. Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для человека.
Новости России
Москва Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Читайте также:
Вчера 23:22
Вчера 21:32
Вчера 21:26
Вчера 21:40
Moscow.media Частные объявления сегодня
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Подвески, шармы и браслеты за покупку брендовой оптики: «585*ЗОЛОТОЙ» анонсировала новую акцию
Отдыхающий в Кисловодске понял, почему там не любят москвичей, назвав 5 причин для недовольства столичными туристами
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Городские приметы Петербурга
Свердловчанке, избивавшей детей, придется заплатить им три миллона рублей
Бывший завод Фольксвагена в Калуге снова обещают запустить. Уже в третий раз
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Звезда «Холопа» Бикович показал фотографии с женой и сыном
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Тверская область:ввозили муку из Италии, землянику из Беларуси
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Эти требования инспектора ГАИ можно законно игнорировать
"Иду убивать эти 30 процентов": Обыск у террориста раскрыл правду про никабы
Медведев остался на пятом месте в рейтинге ATP перед стартом Уимблдона
Зарубежное СМИ оценило шансы «больной» Рыбакиной на старте Уимблдона-2024
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
Уимблдон. 1 июля. Мирра Андреева и Синнер сыграют последним запуском, Медведев стартует в 15:00
«За сало дали 1,5 года». Как среди мусульман стран экс-СССР пропала свинина
"Иду убивать эти 30 процентов": Обыск у террориста раскрыл правду про никабы
Всемирный банк включил Россию в список стран с высоким уровнем доходов
Тверская область:ввозили муку из Италии, землянику из Беларуси
Музыкальные новости
Калашникова высказалась о разводе Нетребко
Реп-исполнитель Элджей ударил журналиста после вопроса о долгах его бывшей жены
Колледж имени рок-музыканта Егора Летова обнаружили в Екатеринбурге. ФОТО
Не фейк? Беременность Волочковой от Шаляпина заставила пойти певца на крайние меры
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
СМИ: Канье Уэст приехал в аэропорт Внуково и готовится к вылету
Лидер турецкой оппозиции приедет в Москву для встречи с Путиным
Авраам Руссо спел, как танцор диско
Новосибирск вошел в топ городов по количеству аварий с общественным транспортом
Импорт автомобилей из Китая и Кореи
Что нужно знать для вождения автомобиля при сильном ветре – советы экспертов
Бесплатную питьевую воду начали раздавать в городском транспорте из-за жары
Путин распорядился создать в Экспоцентре национальный центр «Россия»
Путин поручил создать национальный центр "Россия"
Путин поручил создать в Москве национальный центр "Россия"
Путин поручил создать в Москве национальный центр «Россия»
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Майя Булаева: Новая поликлиника нужна Некрасовке как воздух
Ведущие онкологи Подмосковья выступили на научно-практической конференции
Специалисты подмосковного онкодиспансера посетили конференцию в Москве
Зеленский призвал США разрешить бить ракетами ATACMS вглубь России
В Кремле заявили о готовности Владимира Путина к диалогу с Зеленским
Зеленский резко изменил риторику: что скрывается за хитрыми речами из Киева
В шатер — на лекцию, на сцену — за наградой
Чемпионат Центрального округа Росгвардии по легкоатлетическому кроссу завершился в Подмосковье
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
"Спартак" объявил об окончании контракта с Промесом, которому в Нидерландах грозит тюремный срок
Лавров сообщил о планах Путина и Лукашенко встретиться в ближайшее время
О чём свидетельствуют недавние кадровые изменения в Белоруссии?
Собянин назвал социальные объекты, которые откроются в Новой Москве
Собянин: Москвичи стали победителями Российской роботехнической олимпиады
Сергей Собянин открыл новый футбольный манеж в районе Ново-Переделкино
Собянин рассказал о развитии новых округов
Категория повышенного кешбэка в июле от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
Эколог Рыбальченко рассказал, будет ли жарко в России из-за теплового купола
Эколог Рыбальченко оценил вероятность формирования теплового купола в Москве
«Оранжевый» уровень опасности из-за аномальной жары объявлен в Москве до 3 июля
Слет школьных лесничеств прошел в «Школе разведчиков» в Балашихе
Звезда «Холопа» Бикович показал фотографии с женой и сыном
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Эти требования инспектора ГАИ можно законно игнорировать
Острова укладываеюся спать...
"От Души и по Совести..."
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Музыкально-поэтическая композиция «Спасибо, жизнь, за всех родных людей, живущих на таком огромном свете»
Спортсмены Поморья успешно выступили на чемпионате России по бадминтону
Всемирный банк включил Россию в список стран с высоким уровнем доходов
Балашихинская больница вручила студентам благодарственные письма за активную работу
Межмуниципальный форум «Управдом» провели в Щелкове
