24 основных принципа работы над собой
К тренировке личностных качеств и работе над собой нужно относиться так же, как к занятиям в тренажерном зале. Основные принципы и моменты доступно изложены в этой статье.
Работа над собой и своим «Я» — это такая же тренировка, как «накачивание» бицепсов в тренажерном зале. Она требует регулярности и правильного подхода.
.
Основные моменты работы над собой и принципы тренинга для развития себя любимого:
Осознанность. Всегда и все делайте осознанно. Сначала мысль – потом действие. Изначально определите свою проблему, испытайте сильное желание измениться, поверьте в то, что это реально.
Как любой тренинг, работа над собой требует постепенности и пошаговости. Это означает, что нужно упорно и целенаправленно выполнять ряд действий и упражнений или, наоборот, постепенно исключать из своей жизни мешающие факторы. Например, количество съеденных конфет или выпитого пива.
Как в работе с весами, вы определяете свой рабочий вес, так и в тренинге над собой нужно определить ваш предел, ваши ощущения. Смысл в том, чтобы становилось лучше, а не хуже.
Тренировки должны быть постоянными и регулярными. Систематичность занятий гарантирует высокую адаптивную составляющую организма. Так же продлевается молодость и выносливость организма.
Всегда контролируйте и оценивайте свои действия. Разбирайте ежедневно вечером те ситуации, которые произошли с вами в течении дня. Вспомните, как вы поступили и подумайте, как поступите вы в такой же ситуации в …
Новости России
Москва ПО "Миус-Фронт": "Наша команда с особым чувством встречает Всероссийский День партизан и подпольщиков..."
Читайте также:
02:30
Вчера 23:15
Вчера 22:57
Вчера 23:32
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Регистрация на Международную выставку FASHION STYLE RUSSIA ОТКРЫТА!
За запрет туризма ответите: в Москве несостоявшийся турист разбил камнем посольство Норвегии в знак протеста против закрытой границы
«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Nubes (НУБЕС) предоставил масштабируемое облако для платформы Qrooto
В Петербурге рассказали о спросе на кроссовер JAECOO J8
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
ПО "Миус-Фронт": "Наша команда с особым чувством встречает Всероссийский День партизан и подпольщиков..."
Наркотики, общежития, тотализатор: Как жил Черкизовский рынок столицы, закрытый 15 лет назад
Вашингтон заменил свои разведывательные беспилотники над Черным морем
Кеннеди-младший: из-за санкций США экономика России стала сильнее
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
Лучшего сотрудника ППС определили в Псковской области
Собаку заперли в машине на 30-градусной жаре на западе Москвы
«Пикник Победы» для семей участников СВО провели в Химках
Как вы думаете, откуда информацию- для ударов по России беспилотники получают?
Жертва абьюза? В сети разнесли бросившую свою дочку Алесю Кафельникову
Касаткина и Шнайдер блеснули на траве перед Уимблдоном. Идеальный день для российского тенниса
Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона
Уимблдон. 1 июля. Мирра Андреева и Синнер сыграют последним запуском, Медведев стартует в 15:00
Сергей Собянин. Главное за день
Юг Москвы и Подмосковья накрыл сильный ливень
Как вы думаете, откуда информацию- для ударов по России беспилотники получают?
«Пикник Победы» для семей участников СВО провели в Химках
Музыкальные новости
В Якутске ставят «Риголетто» на итальянском языке, чтобы опера звучала, как в Мариинке
Две династии: дочь Билла Гейтса закрутила роман с внуком Пола Маккартни
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл обход на территории под Верещагинским виадуком в Сочи
Крах карьеры и забвение? Что ждет Эйвазова после развода с Нетребко
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
ПО "Миус-Фронт": "Наша команда с особым чувством встречает Всероссийский День партизан и подпольщиков..."
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Лидеры цифровой трансформации»
«Это шоу давно уже мое»: Никита Кологривый поругался с Павлом Волей и укусил Илью Соболева в «Шоу Воли» на ТНТ
Молодежное первенство. "Локомотив" проиграл в дерби, а "Зенит" уступил в Грозном.
Путин тайно договорился с элитой США. Уже этой осенью мир перестанет быть прежним - заявил советник Сечина
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
Собаку заперли в машине на 30-градусной жаре на западе Москвы
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
За рубежом отреагировали на заявление президента Путина по РСМД
«Раньше не выявлялась»: в Москве у донора обнаружили новую группу крови
Московские студенты пройдут производственную практику в онкодиспансере в Балашихе
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Контрольный матч. ЦСКА выиграл у "Шинника".
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Собянин назвал победителей профессионального конкурса среди водителей автобусов
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Леус: Аномальная жара и тропические ночи ожидаются в Москве
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Арбитр матча Германия — Дания Оливер прервал игру из-за непогоды
Crocus Group планирует восстановить внешний контур «Крокус Сити Холла»
«Пикник Победы» для семей участников СВО провели в Химках
Собаку заперли в машине на 30-градусной жаре на западе Москвы
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В СИЗО № 5 Ростова пытались передать сладкие рулеты, начиненные телефоном и наушниками
Арбитр матча Германия — Дания Оливер прервал игру из-за непогоды
Лучшего сотрудника ППС определили в Псковской области
Сергей Собянин. Главное за день
