Режим дня

Какой должен быть режим дня, чтобы не свихнуться ?
С 8 часов на работе , как хомяки в колесе; потом бежим в театр , потом в 11 вваливаемся домой ... домашние дела ...
Мы в восторге о театра , но валимся с лап )))