ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ОШИБОЧНО СЧИТАЮТСЯ ПОЛЕЗНЫМИ
В этом посте мы развеем несколько вредных мифов о "здоровых" продуктах.
Соблюдать правильный режим питания по силу каждому. Главное, четко понимать, какие продукты действительно полезны для организма, а какие, наоборот, даже не стоит покупать. Это не значит, что эти продукты вредные, просто они не принесут организму никакой пользы.
В этом списке мы собрали продукты, которые лучше не включать в свой рацион, если вы решили придерживаться здорового образа жизни.
Подслащенное соевое молоко
Приверженцы здорового образа жизни прекрасно знают, что соевое молоко обладает множеством полезных свойств. Соевое молоко может стать заменителем обычного молока, так как в нем нет лактозы. Тем не менее, на полках магазинов часто встречается пакетированное соевое молоко, а оно содержит вкусовые добавки, среди которых обязательно есть сахар.
Поэтому, если вы придерживаетесь правильного питания и соблюдаете диету, обращайте внимание на состав. Соевое молоко с различными подсластителями и прочими искусственными добавками не может считаться здоровым продуктом.
Суши
Это аппетитное блюдо стало излюбленным для людей, соблюдающих здоровый образ жизни. Еще бы, ведь суши благодаря наличию в своем составе постных видов рыб типа тунца и лосося, не просто вкусные, но еще и очень полезные для организма.
Но есть суши следует в ограниченных количествах. Несмотря на то что они готовятся из постных видов рыб, в их составе практически всегда присутствуют жирные сыры, икра и некоторые соусы, которые могут оказаться очень калорийными.
Замороженная пища
В магазинах представлен огромный выбор замороженных продуктов. Куриные отбивные, бифштексы, рыбные палочки и овощи — все это многообразие кажется быстрой, вкусной и полезной альтернативой свежей пище. Но в действительности все далеко не так. Большинство замороженных продуктов неизвестно сколько времени провели в фабричных, а затем уже и в магазинных холодильниках. Да и в придачу ко всему большое количество таких продуктов содержат натрий, жиры и другие вредные для организма вещества.
Чтобы все это не попало в ваш организм, откажитесь от таких сомнительных продуктов. Лучше потратьте немного времени на приготовление полезной пищи самостоятельно.
Белый рис
Этот полезный продукт является частым гостем на наших столах. Белый рис содержит сложные углеводы, клетчатку, витамины и минералы, которые так необходимы организму. Но вместе с тем он обладает и одной характерной особенностью.
Дело в том, что со временем белый рис склонен к процессу рафинирования, из-за чего большая часть его полезных свойств попросту улетучивается. Поэтому рис может оказать неблагоприятный эффект на организм, а в некоторых случаях даже повысить уровень сахара в крови.
Молоко
С раннего детства многим из нас внушали, что молоко — полезный продукт. Конечно, никто не станет спорить с тем, что в составе молока большое содержание кальция. Но получаем ли мы кальций, когда пьем молоко?
Оказывается, что не все так просто. Дело в том, что белок, который содержится в молоке, может так сильно повышать кислотность в желудке, что организму для нейтрализации кислоты требуется использовать минералы. Для этих целей организм "забирает" кальций из костей, чтобы нейтрализовать вредное влияние.
Йогурты
Полезные йогурты — это только те, которые были приготовлены самостоятельно. Йогурты из супермаркета с фруктовыми и ягодными добавками к ним не относятся. В таких продуктах всегда содержится много сахара, поэтому полезными такие йогурты назвать нельзя.
Газированные напитки и соки
Пакетированные соки и газированные напитки не зря считаются бомбой замедленного действия. В их составе присутствует большое количество сахара, кислоты, ароматизаторов и других вредных компонентов. По сути, практически все составляющие таких напитков представляют собой сложные химические соединения, которые организм не умеет усваивать.
Даже если производители утверждают, что их продукция полезна, на самом деле это далеко не так. Единственная хитрость, к которой они прибегают, заключается только в уменьшении количества сахара и других ингредиентов в составе.
Фасоль и бобы
Бобовые часто называют достойной заменой мясу. Отчасти так оно и есть, и количество белка в фасоли, горохе и бобах очень велико. Но это не значит, что бобовые могут полностью заменить мясные продукты. Содержание белка в них гораздо ниже, чем в продуктах животного происхождения. Да и растительный белок, который содержится в бобовых, сложно усваивается организмом. Поэтому относиться к таким продуктам нужно очень осторожно. Соблюдайте меру.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
ГЕРОИЧЕСКОЕ УЧАСТИЕ АРМЯН В СВО. ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Туристка заразилась плотоядной болезнью и потеряла руку: новая инфекция начала распространяться на людей, посещающих достопримечательности
Жители Барнаула помогут сделать родной город чище
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
Сотрудники военных следственных органов Следственного комитета России по всей стране оказывают помощь подшефным детским учреждениям
Роман Старовойт выразил готовность оказывать дальнейшую поддержку в строительстве Ленского моста в Якутии
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Юлия Пересильд, московский Театр на Таганке, ММОМА – участники 3-его фестиваля «Территория. Красноярск» раскрывают грани современного искусства
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Интерактив в помощь. «Учитель года Москвы» Морозова — об инновациях
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Более 8,8 тыс. молодых людей захотели приехать на форум «Машук» в Пятигорск
«Я подумаю об этом завтра»: как бороться с ленью и прокрастинацией
Искренняя забота о людях: Евгений Стружак — о работе соцработника и о том, какие задачи стоят перед соцслужбой
Асфальтирование СПб и область
После интервью В.Путина, политики ФРГ: возможно, в будущем немцы останутся без пенсий и пособий и с продуктами плохо будет
Наследие Сулеймана объединяет регионы
Янник Синнер высказался о первом месте в рейтинге ATP и травме Новака Джоковича
Экс-теннисист Ольховский: Рублев не успел набрать форму на "Ролан Гаррос"
Теннисист Медведев снялся с турнира ATP в Нидерландах из-за травмы
Джокович снялся с Открытого чемпионата Франции по теннису
Более 8,8 тыс. молодых людей захотели приехать на форум «Машук» в Пятигорск
Искренняя забота о людях: Евгений Стружак — о работе соцработника и о том, какие задачи стоят перед соцслужбой
Волонтёр любовь Суслова: Всё началось с помощи мужу
Музыкальные новости
Волочкова резко отреагировала на критику в свой адрес: «Помогите себе сами!»
Саксофонист Бутман нашел плюсы в отмене русской культуры за рубежом
Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»
Сменившая образ Ивлеева появилась на презентации своего азиатского ресторана
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Подросток случайно убил пристававшего к нему незнакомца в центре Москвы
В Оренбурге вручили Всероссийскую литературную Пушкинскую премию «Капитанская дочка – 2024»
Интерактив в помощь. «Учитель года Москвы» Морозова — об инновациях
Новости и Культура, Дети и Россия: Театр Ульгэр выступил в Этнографическом музее народов Забайкалья в Улан-Удэ
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Медийный баскетбол, киберспорт и турнир ММА: Константин Пухов рассказал о мероприятиях Международного центра бокса (Наташа)
Спортсмены из Тувы стали бронзовыми призёрами Чемпионата Сибирского округа Росгвардии по лёгкой атлетике
Дорожные работы услуги в Санкт-Петербурге
Асфальтирование пешеходных дорожек Санкт-Петербург
СберСтрахование и Kaiyi Россия заключили соглашение о стратегическом сотрудничестве для разработки совместных страховых программ
Асфальтирование площадок услуги в Петербурге
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»
Песков счёл ошибкой думать, что в отношениях Москвы и Анкары наметились проблемы
Профессор Кошкин: Запад в шоке от военных кораблей России в Карибском море
Трихолог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Кристина Евдошенко: что такое андрогенная алопеция и как ее лечить
Аллерголог Зайцева рассказала, как проявляется аллергия на солнечный свет
Клинический фармаколог «Евроонко» Дарья Камышова выступила на форуме, посвященном антибиотикорезистентности в стационаре
Не просто кашель курильщика: чем опасна хроническая обструктивная болезнь легких
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
Футбольная сборная России забила Белоруссии 4 безответных мяча
В Швейцарии завершился чемпионат Европы по спортивной и фитнес-аэробике
Уверенная победа россиян на турнире ONE FRIDAY FIGHTS 66
Мастер-классы по созданию крафтовых украшений проходят в центре Москвы
Собянин: Завод по производству препаратов из плазмы крови человека появится в РФ
Собянин: Москва — мировой лидер по динамике развития транспортной инфраструктуры
Собянин: Московский городской транспорт на 100 процентов отечественный
Собянин поздравил всех социальных работников с профессиональным праздником
В Тольятти будут производить суверенные ветроэнергетические установки
Лесничие и студенты Можайска провели субботник у истока Москвы-реки
На природных территориях Москвы расцветет множество краснокнижных растений
Акция «Чистый лес» состоялась в округе Шатура
Более 8,8 тыс. молодых людей захотели приехать на форум «Машук» в Пятигорск
Наследие Сулеймана объединяет регионы
Московская фирма предложила 9,8 млн руб за 2 томских "дома за рубль"
Асфальтирование СПб и область
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Архангельск стал базовой площадкой для проведения окружного спортивного форума
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Волонтёр любовь Суслова: Всё началось с помощи мужу
В Оренбурге вручили Всероссийскую литературную Пушкинскую премию «Капитанская дочка – 2024»
Жертвы московского мошенника-альфонса сами отдали ему свои миллионы
Наследие Сулеймана объединяет регионы
