Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие последствия могут возникнуть при дефиците Омега-6.
— Будут негативные проявления: развитие онкологии и проблемы с гормонами, ферментативной системой, репродуктивной функцией и перевариванием пищи. Если есть дефицит, то могут быть проблемы с памятью, у женщин возникнет ПМС, может быть шелушение, сухость кожи. Омега-6 влияет буквально на все, — объяснила нутрициолог в новом видео на своем YouTube-канале.
Для определения дефицита можно сдать кровь и проверить не только уровень Омега-6, но и Омега-3, так как крайне важен баланс этих кислот в организме. При этом переизбыток Омега-6 может вызывать воспаления в организме. Особенно это касается тех, кто ежедневно применяет при готовке подсолнечное масло. Нутрициолог рекомендует иногда заменять его на масло авокадо.
Ксения Черная назвала продукты, которые способствуют снижению хронических заболеваний. По ее словам, в рацион нужно добавить жирную рыбу, икру, семена и орехи.
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
