Богатые клетчаткой и витаминами яблоки помогут похудеть и избавиться от токсинов

Яблоки являются незаменимыми продуктами в рационе людей,

придерживающихся здорового питания. Их употребление способствует похудению и ускоряет

процесс детоксикации благодаря высокому содержанию клетчатки, фруктовой кислоты

и пектина.

В 100 граммах яблока содержится не более 60 калорий, что делает его рекомендованным при диетах. Калий, входящий в состав фрукта, способствует предотвращению

отечности и помогает контролировать аппетит. Клетчатка нормализует моторику кишечника, что, в свою очередь, налаживает пищеварение,

сообщает информагентство LIVE24.

Кроме того, яблоки помогут избежать обезвоживания в жаркую

погоду, однако для этого необходимо выбирать наиболее сочные плоды. При этом

стоит помнить, что в большом количестве употреблять фрукты, богатые кислотами,

не стоит людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.