Курс на закаливание советуют взять псковичам
Простота и доступность процедур по закаливанию в летний период позволит подготовить организм к сезону респираторных инфекций.
В основе известных методик закаливания лежит воздействие естественных факторов: воздуха, воды и солнечного света.
Закаливание воздухом проводится в двух формах: длительное пребывание на свежем воздухе (самый простой способ) – прогулки в лесу, парках, на берегу моря, реки и других водоемов и воздушные ванны в защищенном от сильного ветра и сквозняков месте.
Варианты закаливания водой – обтирание, обливание, душ, купание в открытых водоемах, местное воздействие водой.
Солнечные ванны с целью закаливания следует принимать с осторожностью, вместо пользы они могут принести вред (ожоги, тепловой и солнечный удары, активизация онкологических заболеваний). Во время приема солнечных ванн необходимо прикрывать голову головным убором, употреблять питьевую воду в достаточном количестве и, при необходимости, применять солнцезащитный крем.
Перед тем как приступить к процессу закаливания, следует проконсультироваться с врачом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Доктор Кутушов объяснил, как сердечникам защищаться от жары
«Снегири Поляна»: новый коттеджный поселок в Подмосковье
Героическое участие армян в СВО. Часть пятая
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
Молодость, долголетие, похудение и здоровье: а вы пробовали китайскую ходьбу на четвереньках. О пользе упражнения и о том, что оно дает
Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики подвел первые итоги летней оздоровительной кампании
Летний викенд в Нижнем Новгороде
White Gold Wielder [1/2] by Stephen R. Donaldson (Merwin Smith)
Why are people on TikTok talking about going for a ‘fart walk’?
A school for African diplomats has opened in Moscow
BBC-R: Innovation and Quality in Bearing Manufacturing
Власти Екатеринбурга разрешили "Бруснике" снести больницу за Макаровским мостом
Красноярские учёные разработали недорогую технологию получения водорода
Началось асфальтирование подъездов к мосту через Обь в районе Сургута в Югре
"Приставил нож к горлу и требовал деньги": в Екатеринбурге задержали "электрика", грабившего пенсионеров
The First Descendent is dollar store Destiny starring exclusively hot people
20 hidden gems from 2024 to grab before the end of the Steam Summer Sale
Игру The Survivalists могут выпустить на Android в Китае
Все типы оружия и патронов в The First Descendant, а также где их достать
Секс шоп Львів: переваги та асортимент
У Миколаєві комунальний ЖЕК хоче встановити самий високий тариф у місті для мешканців багатоповерхівки
Алекс Анохин: «Это было невероятно трогательно»
"Атомайз" представил на ИННОПРОМ новую книгу о ЦФА
Аналитики рассказали, в каких регионах риелторы и ипотечные брокеры зарабатывают больше всего
По стойке с мира // Цены на аренду места в ЦОДах растут вместе с новым предложением
Появилось видео, как блогер Тамаев просит прощения у подростка за пощечину
Героическое участие армян в СВО. Часть пятая
НАТО строит базы у границ России, а эксперты предупреждают о «большой войне»
«Москва.ру»: две улицы и два сквера переименовали в столице
Свято чтим семейные традиции
Префект ТиНАО провел заседание по обновлению набережной реки Незнайки
Белгородские легкоатлеты отличились на Кубке России
Водозаборный узел открыли в деревне Дьяково под Истрой
Медведев прошел в четвертьфинал Уимблдона благодаря травме Димитрова
Медведев обыграл Синнера в четвертьфинале Уимблдона
Калинская о снятии с Уимблдона: проблемы с кистью очень мешали
Серена Уильямс о Шараповой: она очень крутая девушка
Мытищинские судомоделисты победили на чемпионате России в Санкт-Петербурге
Юные нижегородские блогеры отправятся во Владивосток
В Кировской области семьям с детьми легче оформить льготную ипотеку
Временно изменится график движения автобусов на Большой Никитской улице 13 июля
Музыкальные новости
От чего отказалась Жанна Агузарова ради сцены
В базу покинувших страну россиян попали Тимати, Инстасамка и Михаил Шуфутинский
Заключительный концерт Надежды Бабкиной в рамках тура по Псковщине прошел в Острове
Рэперу Элджею исполнилось 30 лет
Когда начинать посещать косметолога: рекомендации
Алекс Анохин: «Это было невероятно трогательно»
По стойке с мира // Цены на аренду места в ЦОДах растут вместе с новым предложением
Аналитики рассказали, в каких регионах риелторы и ипотечные брокеры зарабатывают больше всего
Сотрудница "Зенита" назвала русских воинов из батальона "Эспаньола" фашистами
АО «Транснефть – Север» завершило строительство участка подводного перехода нефтепровода через реку в Архангельской области
Жителей и гостей Москвы пригласили на бесплатные лекции об Олимпиаде-80
Консультации врачей, массаж и скидки от клиники «Будь Здоров» на VK Fest в Москве
Сов и хищников чаще всего незаконно держат дома россияне
Временно изменится график движения автобусов на Большой Никитской улице 13 июля
Источник 360.ru: автомобиль влетел в стену жилого дома в Хамовниках
Женщина на внедорожнике въехала в стену дома в центре Москвы
За время работы выставки «Россия» пространство посетили около 5 миллионов гостей
RS: встреча Путина и Моди стала четким сигналом США от Индии
Над ЕС сгустились тучи из-за мирной миссии Орбана
Путин заявил, что ждёт Си Цзиньпина на саммите БРИКС в Казани в октябре
Юлия Навальная** пополнила список террористов и экстремистов
Мосгорсуд вернул материалы дела Ольги Комлевой в Басманный суд Москвы и оставил ее под арестом
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что собирается в уголках глаз и опасно ли это
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: как правильно ухаживать за зубами у малышей
Консультации врачей, массаж и скидки от клиники «Будь Здоров» на VK Fest в Москве
Причинам возможных перестановок в офисе Зеленского нашли объяснение
СВР России получила данные из Киева о поисках США альтернативы Зеленскому
Служба внешней разведки России рассекретила донесение о поисках США альтернативы Зеленскому
Τpaмп и Οpбaн уcтpοят вο Φлοpидe aфтepпaти пοcлe caммитa ΗAΤΟ
Торжественное открытие спортгородка отряда специального назначения «Пересвет» Росгвардии прошло в Москве
Семейный кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Шахматист»
В Котельниках сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже из сетевого магазина
Депутат Госдумы Журова объяснила, почему не стоит запрещать турецкие сериалы в России
Минск продлил временные ставки ввозных таможенных пошлин для недружественных стран
Минск готов. Лукашенко обратился к коллеге Хурэлсуха и всем монголам
Собянин: силы ПВО отразили атаку летевшего на Москву БПЛА в Ступино
Сергей Собянин рассказал о строительстве трех новых пересадок на БКЛ
Собянин: беспилотник сбили в Ступине в Московской области
Сергей Собянин. Главное за день
Москва выходная: драмбалет, парад ретротрамваев и творческая лаборатория
В Красногорске началась расчистка Москвы-реки
АО «Транснефть – Прикамье» в первом полугодии исследовало 16 тыс. проб воды, почвы и воздуха
Шесть ямальских овцебыков отправятся в зоопарк Москвы
Сцену в детской школе искусств в Воскресенске модернизируют в этом году
Префект ТиНАО провел заседание по обновлению набережной реки Незнайки
Шарлот второй раз попросил прощения у патриарха Кирилла
Водозаборный узел открыли в деревне Дьяково под Истрой
Амурская область вошла в топ-5 регионов по лесовосстановлению
Эксперт РВИО передал книгу в Псковский музей
АО «Транснефть – Север» подготовило водный транспорт к периоду летней навигации
АО «Транснефть – Север» завершило строительство участка подводного перехода нефтепровода через реку в Архангельской области
Краеведческая арт-выставка «Живописец, прославивший Крым - Карло Боссоли»
«Первые и последние места». Симферополь вышел в лидеры по скорости реакции на вопросы крымчан
Люди ехали на операцию: в Запорожье в ДТП с микроавтобусом и поездом погибли пять человек
Солист группы «Любэ» рассказал, где он любит отдыхать
Префект ТиНАО провел заседание по обновлению набережной реки Незнайки
Реконструкция спортивного комплекса «Орион» в Балашихе завершится в августе
Депутат Госдумы Журова объяснила, почему не стоит запрещать турецкие сериалы в России
