Боремся с сезонными «апчхи»: работающие советы

Аллергическая реакция на пыльцу деревьев и трав, поллиноз – заболевание, проявляющее себя в период появления в воздухе пыльцы растения-аллергена. Основными симптомами такой аллергии являются насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отечность и зуд век.

Если вы заподозрили у себя или ребенка аллергию на пыльцу растений, обратитесь к врачу аллергологу-иммунологу. Обследование покажет, какие аллергены вызывают реакцию и врач назначит подходящие лекарственные препараты.

Роспотребнадзор рекомендует соблюдать правила, которые позволят снизить проявление поллиноза. Поскольку цветение растений зависит от изменений погоды, каждый год появление аллергена начинается в разное время – отследить его концентрацию в воздухе можно при помощи специализированных ресурсов и мобильных приложений.

Организуйте свой быт и распорядок дня таким образом, чтобы свести к минимуму возможность контакта с пыльцой: ограничьте время пребывания на открытом воздухе, избегайте выездов на природу, держите окна закрытыми, используйте фильтрацию воздуха в помещении, проводите влажную уборку. Кроме того, по возвращении с улицы обязательно примите душ, уделив основное внимание волосам - в основном пыльца скапливается именно на них.

Обратите внимание, что растительные продукты имеют в своем составе родственные молекулы, которые могут стать причиной аллергических реакций, поэтому избегайте употребления в пищу свежих фруктов, орехов, зелени.

Нельзя применять фитотерапию, ограничьте использование косметики с растительными компонентами.

Эффективным средством избегания острой фазы сезонной аллергии является смена климатической зоны на период цветения.

Вне сезона цветения растений ведите активный образ жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, получайте как можно больше позитивных эмоций и впечатлений.