Названы три самых полезных сухофрукта
Завкафедрой биотехнологии и технологии продуктов биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов рассказал, какие сухофрукты приносят организму наибольшую пользу и чем опасен их переедание.
«По результатам многочисленных исследований наиболее полезными сухофруктами признаны изюм, инжир, чернослив. Сухофрукты, высушенные без добавленного сахара, — концентрированный источник питательных веществ и клетчатки. Чернослив признан очень полезным продуктом для нормальной работы кишечника. Чернослив и курага содержат помимо клетчатки еще и пребиотик сорбит, который обладает послабляющим действием. Все это лежит в основе профилактики рака кишечника», — пояснил Куликов.
По словам специалиста, сухофрукты содержат большое количество клетчатки и биоактивные соединения — полифенолы. Это антиоксиданты, которые могут положительно влиять на кровеносные сосуды, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, а также снижать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа, пишет РИА Новости.
«Рекомендуемая норма потребления сухофруктов — не более 250–300 граммов в сутки, а лучше 150-200 граммов», — отметил эксперт.
Он добавил, что избыток сухофруктов в рационе сухофруктов может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и привести к газообразованию, вздутию и диарее.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Продвижение Песни в Мою Волну.
Города России, в которых есть метро
Необычные арт-объекты появились на улицах Москвы
В Новосибирске солист ««Братьев Грим» оценил миллионные гонорары певца «SHAMAN»
No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku
Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self
Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run
Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Художник Сергей Чесноков-Ладыженский скончался на 71-м году жизни
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Ядовитые «трубы ангела» зацвели в «Аптекарском огороде» в Москве
Французский политик Дюпон-Эньян осудил Байдена за решение по ATACMS
В шаге от победы: опубликован шорт-лист Всероссийской акции — конкурса «Семейный код донора»
Регистрация на форум «Мой бизнес» началась в Подмосковье
В Павловском Посаде сотрудники Госавтоинспекции проводят с учениками безопасные пятиминутки
Рублёв — о неудаче на Итоговом турнире: ничего сверхъестественного не было
Касаткина остаётся в топ-10 рейтинга WTA, Шнайдер и Калинская сохранили позиции
Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью
Медведев опустился на пятое место в рейтинге ATP по итогам сезона
Росгвардейцы обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1А» на космодроме «Байконур»
«Долголетов» Можайского обучат скорочтению
Боец СВО из Подмосковья стал призером Кубка защитников Отечества
Из дома лучше не выходить: на Центральную Россию обрушится погодный апокалипсис, зарядят ливни
Музыкальные новости
«112»: охрана избила бойца ММА Кирилла Фоменкова в баре Ильи Лагутенко в Москве
Лидера группы Rammstein обязали возместить миллионы из-за отмены концерта в Твери
Александр Розенбаум выступил с концертом в Барнауле
Суд обязал солиста Rammstein выплатить 67 млн рублей за отмену концерта в Твери
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Выставку «Хрупкий мир» организовали в Подмосковье
Собянин: в Павлово-Посадском городском округе силами ПВО сбит еще один БПЛА
«Приятно, что талантливые люди изучают моё творчество!» Ольга Бузова ответила на критику Алексея Чумакова в шоу «Ярче звёзд» на ТНТ
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
В Москве на Дубравной улице полицейские задержали автоледи, подозреваемую в попытке сбыта «синтетики»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ
Кремль заявил о готовности Путина к звонку Макрона
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
От вздутия живота до рака щитовидной железы: как «Оземпик» действует на организм
Боец ММА подрался с охраной в клубе в центре Москвы и попал в больницу
В Москве приостановили работу школы из-за вспышки кишечной инфекции
Специалист клиники «Мегастом» Светлана Фролова: гингивит у детей - симптомы, профилактика и лечение
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Американское издание: Решение Вашингтона по ATACMS сделало Зеленского «ходячим
«Ракеты сами за себя скажут»: США разрешили Киеву удары вглубь РФ около трех дней назад — Axios
Фигуристка Петросян несмотря на падение выиграла этап Гран-при в Москве
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Росгвардейцы обеспечили безопасность на спортивном мероприятии в Москве
Сергей Собянин рассказал о благоустройстве на западе Москвы
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Смоленский губернатор возложил венок к монументу Победы в Минске
Лукашенко: РФ и Белоруссия справятся с любыми вызовами, главное держаться вместе
Василий Анохин и его команда по приглашению белорусского президента работают в Минске
Собянин: Москва признана лидером по количеству музеев среди глобальных городов
Собянин: в Павлово-Посадском городском округе силами ПВО сбит еще один БПЛА
Мэр Собянин: ПВО отразили атаку дрона в Раменском городском округе
Сергей Собянин рассказал о благоустройстве на западе Москвы
«Лесной ручей» забронзовел: детский сад от ГК «А101» получил признание Союза московских архитекторов
Два проекта Донстрой победили в номинациях Green Property Awards
Транссибирская магистраль. 14) Владивосток
Строгино – самый экологичный район старой Москвы
Участок под строительство жилья выставили на торги в Одинцове
"Ъ": москвичи раскритиковали строительство новых платных трасс в столице
Из дома лучше не выходить: на Центральную Россию обрушится погодный апокалипсис, зарядят ливни
«Ласточка» сломалась недалеко от Карелии
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
В Архангельске объявили о штормовом предупреждении с порывами ветра до 19 метров в секунду
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Седьмой региональный форум Всемирного русского народного собора в Архангельске посвящен Году семьи
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
Французский политик Дюпон-Эньян осудил Байдена за решение по ATACMS
Основными пользователями приложения Здоровьедетей.рус стали молодые мамы
ТЕСТ: сможете ли угадать фильм по кадру с Олегом Табаковым
Росгвардейцы обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1А» на космодроме «Байконур»
