Как помочь ребенку успешно пройти адаптацию к школе, рассказали специалисты Роспотребнадзора

Для любого школьника сентябрь — сложный месяц. Нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму, регулярным урокам, непривычным порядкам, незнакомым людям — одноклассникам и учителям. Больше трети младших школьников сталкиваются с проблемами в адаптации к школе. Проблемы могут возникнуть в первый год обучения или при переходе из класса в класс.

Срок адаптации индивидуален. И зависит от сложившейся атмосферы в семье, психологических особенностей и характера ребенка, уровня его знаний, а также от вида школы и сложности обучающих программ. Привыкание может занимать от пяти до семи недель. Для того, чтобы адаптационный период прошел у ребенка легко, советуем придерживаться рекомендаций.

- Установите контакт с будущим учителем. Расскажите ему об особенностях характера вашего ребенка. Это может помочь легче преодолеть процесс адаптации.

- Заранее научите ребенка важным навыкам самоорганизации в школе: собирать портфель, складывать вещи по списку, следить за расписанием.

- Соблюдайте режим дня. За две недели до начала учебного года начните перестраивать ребенка на школьный распорядок. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Не смотрите до позднего вечера телевизор. Пройдитесь с ребенком на вечернюю прогулку. Она способствует хорошему и крепкому сну.

- Расскажите ребенку о том, что происходит в школе, или поиграйте в ролевую игру. Сделайте акцент на правила общения с одноклассниками и учителями.

- Важно интересоваться не только учебным процессом, но и тем, как складывается взаимодействие ребенка с окружающими. Комфортно ли физически ему в школе? Нет ли проблем с тем, чтобы поесть и сходить в туалет? Какие отношения с соседом по парте? C кем подружился или поссорился? Все эти, на первый взгляд, мелочи могут вызывать дополнительный дискомфорт в школе. Не ругайте ребенка, если он что-то забыл, перепутал или сделал что-то не так. Никогда не сравнивайте своего ребенка с другими детьми.

- Формируйте «ситуацию успеха». Говорите ребенку, что главное в процессе обучения не оценка, а знания, которые он получает.

- Постарайтесь в первый месяц учебы отказаться от секций и кружков. Это большая дополнительная нагрузка для периода адаптации к школе.

- Ребенок, окруженный заботой, любовью и поддержкой семьи, легче справляется с любыми задачами и трудностями.

- Не забывайте о правильном и полноценном питании. Включайте в ежедневный рацион ребенка крупы, мясные и молочные продукты, фрукты и овощи.