Как научиться говорить "нет"? Инструкция от батюшки

Действительно, нужно понимать, в каких случаях христианин должен говорить «нет».

Во-первых, «нет» нужно говорить всегда, когда вас втягивают в какую-либо греховную ситуацию. Нужно совершенно 100% говорить «нет».

Во-вторых, когда человек начинает пользоваться тобой как ресурсом, когда он перестает думать о тебе как о человеке, жалеть тебя, понимать тебя и просто выжимает из тебя по максимуму. А это пользование тобой как ресурсом очень губительно сказывается на душе этого человека. В нем растет эгоизм, безразличие, цинизм, жестокосердие и многие другие негативные качества. Поэтому поощрять такое в человеке с нашей стороны тоже неправильно.

В таких моментах тоже нужно говорить «нет», чтобы не быть тем соблазном, через который входит грех в человека. «Горе тому человеку, через которого соблазн приходит». Нужно действовать всегда так на людей, чтобы не подталкивать их и не укоренять их в их греховном поведении, а наоборот, учить думать, заботиться, переживать, понимать другого человека. Это очень важный момент.

Теперь нужно, во-первых, в этих моментах однозначно позволяйте себе говорить «нет». Мы не должны в таких моментах угождать всем и всегда. Мы имеем право отказаться от того, что нам не подходит или не нравится. Это не значит, что мы эгоистичны или неблагодарны. Это значит, что у нас есть какие-то свои ценности, которые близкие или просто люди тоже должны уважать — наше время, силы, здоровье, энергию.

И самое главное здесь понимать: если мы говорим «нет», отстаивая какие-то важные для нас моменты, то это правильно и абсолютно нормально. Обозначить личные границы нужно. Нам будет легче говорить «нет», если у нас будут четкие критерии по вопросам, по которым мы принимаем решение.

Например, я всегда говорю «нет», когда у меня просят на выпивку. Я всегда говорю «нет», когда у меня просят деньги на курево. И так во многих моментах, в которых мы считаем, что не должны потворствовать неправильному поведению людей, мы говорим «нет». Это абсолютно правильно и нормально. И за это никакой вины у нас быть не должно.

Нужно примерно составить список того, на что мы согласны и на что мы не согласны. Например, вы можете сказать: «Я работаю до 18.00, а потом правильно с моей стороны будет уделять внимание жене, детям, родителям, своим близким». Всё. Иначе в моей жизни будет перекос, когда я делаю всё для посторонних людей, а мои близкие будут заброшены моим вниманием и моей заботой. Это тоже будет грех с моей стороны.

Поэтому в таких случаях, когда нас куда-то вовлекают и постоянно воруют нас у нашей семьи, это тоже неправильно. Так строить свою жизнь нельзя. В таких моментах нужно говорить «нет» и не брать на себя чужих обязанностей.

Нужно избегать чувства вины. Мы не должны винить себя за то, когда мы говорим «нет», потому что мы имеем на это право. Просто мы не можем отвечать за чувства и реакции других людей. Нужно это себе проговаривать постоянно. Мы не можем угождать всем и всегда. Главное быть честным, вежливым и отказать без принятия вины. То есть не с извинением «ой, прости, я виноват, но вот не могу» — так не нужно себя вести. Нужно вежливо и спокойно сказать: «Нет, прости пожалуйста, но здесь я тебе не могу помочь».

Как мы должны понимать, что человек может сказать нам «нет», и это нормально, так и люди должны понимать, что мы можем сказать «нет», и это нормально. Это нормальные, здоровые человеческие отношения.

Когда мы решили сказать «нет», то нужно это делать правильно. Нужно быть прямолинейным и однозначным. Нужно, во-первых, взять паузу и внимательно подумать, готов ли я сказать «да» или я хочу сказать «нет». Как будет правильно поступить в общей системе ценностей, в которой я какое-то звено, в системе отношений с моими близкими? Потому что если нас, например, постоянно просят о помощи другие люди, и мы постоянно бегаем и там трудимся, а в семье всё заброшено, то это тоже перекос и это неправильно.

Как апостол Павел говорит, помоги семье своей, помоги близким, родителям, потом — помоги церкви, а потом, если останется время, помогай уже другим людям. Начинать нужно всегда со своих родных, своей семьи, потому что это первоочередная твоя ответственность.

Поэтому не нужно придумывать ложных причин или откладывать ответ, нужно просто сказать «нет», чётко и уверенно. «Нет, спасибо, я не хочу пойти на эту вечеринку», например. «Нет, извини, я не могу помочь тебе с этим проектом». «Нет, к сожалению, я не могу одолжить вам денег».

Так часто бывает, когда, например, у одного из супругов просят взаймы. Муж занимает или жена занимает, а потом, например, супруг говорит: «Слушай, а ты почему со мной не посоветовалась? Я вот не был готов к этому. Ты почему меня так не уважаешь?» Супруги по этим вопросам должны принимать всегда совместные решения.

Поэтому нужно взять паузу, посоветоваться. Если принимается решение, что не можем занять, есть необходимые траты, значит нужно это решение спокойно озвучить.

Бывает так, что люди начинают какими-то манипуляциями принуждать нас к изменению решения и к согласию, например, угрозами или еще чем-то. Вот здесь очень важно, конечно, не вестись. Нужно выстроить систему отношений с людьми взаимоуважительно, с сохранением границ. И вообще, как Господь не нарушает свободу воли человека, так не нужно позволять, чтобы кто-то нарушал нашу свободу воли, и самим её не нарушать.

Абсолютно правильно, здорово и нормально. Если кто-то манипуляциями пытается сделать так, чтобы мы переменили решение, то нужно напоминать себе о своих причинах и целях, признавать свои эмоции, право на них и право на свои решения.

И, конечно, очень важно относиться к себе уважительно. Вот с этим вообще у всех нас беда. Нас воспитывали: «Не думай о себе, делай всё для других, не цени себя». Мы не умеем ценить себя, многие не имеют к себе здорового ни уважения, ни любви. И поэтому возникает замкнутый круг. Мы не можем это дать и другим, мы и других не можем уважать и любить так, как нужно, потому что мы вообще не понимаем, что это такое, и не любим, и не уважаем даже самих себя. Это тоже очень неправильно.

Поэтому всё это нужно осмыслить, выстроить определённую систему своих ценностей и уже за эти границы не заходить, не позволять их нарушать и самому быть очень тактичным и уважительным с другими людьми. Этому очень важно научиться.

Текст основан на видео с канала «Священник Виктор Турович».