Антрекот из говядины в аэрогриле и на гарнир кабачок в мультиварке
![](http://l-stat.livejournal.net/img/userinfo.gif?v=17080?v=144.6)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/105284/456223397.1/0_1ef3b7_25becc3e_XL.jpg)
Решила приготовить на ужин антрекот более диетический в аэрогриле и на второе тушеный кабачок в сметане.
РЕЦЕПТ:
Мясо говяжья вырезка 500 гр.
Чеснок 3-4 зуб.
Соевый соус 4-5 ст.л.
Масло растительное (оливковое) 2-3 ст.л,
Лимонный сок 2-3 ст. л.
Перец черный по вкусу
Для гарнира:
Кабачок 400-500 гр.
Морковь 0,5 шт.
Лук 1 шт,
Помидоры 2 шт,
Растительное масло 1 ст.л,
Чеснок
Сметана 0,5 ст,
Соль по вкусу
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/171750/456223397.1/0_1ef3c1_1a214e23_XL.jpg)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовить маринад для этого смешать соевый соус (или соль вместо соуса),масло растительное, лимонный сок, мелко порезанный чеснок, перец.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/149948/456223397.1/0_1ef3c0_e119330c_XL.jpg)
Замариновать мясо на 4 часа.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/105284/456223397.1/0_1ef3bf_3935304a_XL.jpg)
Через 4 часа сложить мясо на фольгу, свернуть, защипать края.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/195518/456223397.1/0_1ef3bc_c4ac8f03_XL.jpg)
Выпекать в аэрогриле от 40 до 60 мин. Пока готовится можно перевернуть 1 раз.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/25921/456223397.1/0_1ef3bb_58ba42e9_XL.jpg)
Пока готовится мясо приготовить гарнир. В мультиварке спассеровать лук и морковь в режиме "жарка". Добавить кабачок, нарезанные помидоры, сметану. У меня были замороженные помидоры. Посолить.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/108168/456223397.1/0_1ef3b9_f0a0b7c1_XL.jpg)
Установить режим Мультиварки на "тушение" на 30 - 35 мин.
В конце добавить порезанный мелко зубчик чеснока, зелень если есть.
Кабачок готов.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/171750/456223397.1/0_1ef3b8_9572173_XL.jpg)
Мясо тоже приготовилось. Можно ужинать.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/105284/456223397.1/0_1ef3b7_25becc3e_XL.jpg)
Приятного аппетита!