Врач Тарасов: чтобы уровень сахара резко не вырос, ешьте белковые продукты
Первый заместитель министра здравоохранения Челябинской области. врач Дмитрий Тарасов продолжает давать в соцсети простые советы о том, как сохранить здоровье. Очередной его пост касается контроля за уровнем сахара в крови. На своей странице в соцсети Фейсбук Тарасов отмечает: - Чтобы уровень сахара не вырос резко, начинайте есть с белковых продуктов, например, мяса или рыбы и овощей, а углеводы оставьте напоследок. Кроме того, советует медик, помогают контролировать сахар овощи и фрукты - за счет высокого содержания клетчатки. Однако стоит иметь в виду, что в кукурузе, тыкве и картофеле довольно много сахаров, а в сухофруктах гораздо больше сахара, чем в свежих фруктах. Вообще Тарасов предлагает придерживаться простого правила - в десерте может быть не более десяти граммов сахара. И если съели продукт, сожержащий сахар, полезно после этого прогуляться минут 15. Дело в том, что при движении вырабатывается инсулин, понижающий уровень сахара в крови. В целом физические упражнения, регулярные тренировки полезны - при увеличении мышечной массы повышается усвоение сахара. А это помогает избежать скачков уровня сахара в крови.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Proenza Schouler Pre-Fall 2024
Скидки по поводу и без от Mirihi Island Resort
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Real Commando Shooting 3D 6.0
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
В Челябинске горит завод по производству троллейбусов
Жилищный вопрос: где в России дешевле всего купить квартиру
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в торжественных мероприятиях, посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского
В Челябинске 40 детей ехали в красном автобусе с технической неисправностью
Виновата жара: М-5 "Урал" и другие трассы перекроют для южноуральцев
Аналитики зафиксировали снижение цен на новостройки в России
Ura.ru: в Челябинске ребенок выпал с балкона восьмого этажа на козырек ресторана
График отключения горячей воды в Челябинске 2024: где отключат воду с 18 июня по 2 июля
В Челябинске произошел крупный пожар на заводе троллейбусов
Ura.ru: в Челябинске ребенок выпал с балкона восьмого этажа на козырек ресторана
Челябинцы победили в суде госорган, который незаконно навязал их дому управляющую компанию
В Челябинске горит завод по производству троллейбусов
Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосхе
Медведев и Сафиуллин сыграют в паре на турнире в Галле
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP
«Синара» рассказала о последствиях пожара на челябинском заводе по выпуску троллейбусов
Ura.ru: в Челябинске ребенок выпал с балкона восьмого этажа на козырек ресторана
Выставка «Властитель Югры» открывается в Екатеринбурге
Суд вынес приговор задержанным за диверсию на железной дороге под Челябинском
Музыкальные новости
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
В столице Бурятии в городе Улан-Удэ в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! -
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в торжественных мероприятиях, посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского
Москва заняла 10-е место среди мегаполисов по росту цен на жилье за год
В Петербурге зафиксирован рост цен на новостройки
Водителя грузовика, устроившего смертельную аварию в Челябинской области, задержали
Новым генсеком «Единой России» вместо Турчака стал протеже Собянина
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Сергей Собянин. Главное за день
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
В Челябинске на полной скорости опрокинулся грузовик
В Челябинске 40 детей ехали в красном автобусе с технической неисправностью
Грузовик выехал на встречку: смертельная авария на М-5 в Челябинской области
В Челябинске горит завод по производству троллейбусов
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
В Челябинске введут штрафы за высадку детей и инвалидов из общественного транспорта
"Черный список" Путина скоро придет в движение. Хазин рассказал что ждет вредителей в коридорах власти
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Стоматологи из Челябинска отправили гуманитарную помощь в зону СВО
В преддверии Всемирного дня донора росгвардейцы сдали кровь на Южном Урале
Врачу-наркологу из Челябинской области вынесли наказание за получение взятки
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Евгений Рыжков — новый главный тренер «Славянки» в сезоне 24/25
Челябинские баскетболисты стали чемпионами «Кубка Урала» в Златоусте
Стадион Колющенко в Челябинске восстановят в три этапа
Саткинские боксеры заняли весь пьедестал почета
Лукашенко обратился к Рамафосе
Сделан большой шаг в развитии Саткинского района: Александр Глазков о послании губернатора области
Как Алексей Текслер торжественно обозначил приоритеты развития Челябинской области
Курс на развитие: губернатор подвёл итоги пятилетней работы
«Единая Россия» выдвинула Алексея Текслера кандидатом на выборы губернатора
На трассах Челябинской области из-за аномальной жары ограничили движение
В районе Челябинска отложили отключение горячей воды на неделю
Ливни и сильный ветер: в Челябинской области объявлено штормовое предупреждение
Из-за аномальной жары в Челябинской области объявили штормовое предупреждение
Челябинка заплатит штраф за заказ таблеток для похудения из-за границы
Полтора миллиона – на автомобиль: многодетные южноуральские семьи получат выплату
Выставка «Властитель Югры» открывается в Екатеринбурге
«Синара» рассказала о последствиях пожара на челябинском заводе по выпуску троллейбусов
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Express: российская АПЛ «Архангельск» может угрожать инфраструктуре НАТО
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
На челябинской Кировке высадили две тысячи новых саженцев
Ura.ru: в Челябинске ребенок выпал с балкона восьмого этажа на козырек ресторана
Челябинцы победили в суде госорган, который незаконно навязал их дому управляющую компанию
В Челябинске произошел крупный пожар на заводе троллейбусов