Осенняя депрессия не грозит: специалисты дали рекомендации
В период смены сезонов важно позаботиться обо всех аспектах своего здоровья.
Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения психического здоровья. Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева рассказала об основах сохранения устойчивости психики:
– Сохранение психического здоровья – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам и продуктивно работать. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
«Служба здоровья» Южного Урала сообщает следующие рекомендации, которые позволят сохранить психику здоровой: важно соблюдать режим дня, питаться сбалансировано, следить за состоянием здоровья, контролировать эмоции, заниматься спортом, практиковать позитивное мышление, ограждать себя от негативного воздействия, расслабляться перед сном, искать помощь и поддержку.
Специалисты «Службы» оставили советы, которые помогут не впадать в депрессию: взрослому человеку необходим восьмичасовой сон, правильное питание, отсутствие вредных привычек, свободное время в компании семьи, друзей или за занятием хобби. Немаловажным фактором они называли способность избегать стрессовых ситуаций – каждому важно развивать способность противостоять негативному воздействию стресса, даже если для этого необходимо обратиться к помощи специалистов.
Эта запись
Осенняя хандра не страшна: специалисты дали рекомендации первой появилась на сайте
Магнитогорск.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC
Новый формат бесплатных консультаций в онлайн-журнале “Нулевой баланс”
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.
Открыто движение по реконструированной круговой развязке на улице Покрышкина в Волгограде
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Врачи спасли мальчика с пулевым ранением головы
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
LEON Вторая лига А. «Сибирь» принимает «Текстильщик», «Спартак» Кострома против «Волгаря»
Пьяный мужчина избил трех подростков на территории лицея в Челябинске
В Металлургическом районе Челябинска из-за аварии отключат воду 12 ноября
В Челябинске задержан мигрант с крупной партией наркотических веществ
Саженцы по осени считают: «РусКлиматФонд» подвёл итоги сезона по восстановлению лесов
Соревнования по спортивному туризму провели под Магниткой
Саженцы по осени считают: «РусКлиматФонд» подвёл итоги сезона по восстановлению лесов
В России в 2,5 раза вырос рынок глэмпинга
В Челябинскую область возвращается плюсовая температура
Саженцы по осени считают: «РусКлиматФонд» подвёл итоги сезона по восстановлению лесов
Обучение служением в творческом вузе: особенный подход
В Челябинске ловят мужчину, который "впечатал" в стену мальчишку
Вторая ракетка Казахстана получил плохие новости от ATP после развода с российской теннисисткой
Фриц назвал смешным поведение Медведева в матче Итогового турнира
Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP
Полиция ищет пнувшего ребенка в подъезде жителя Челябинска
В Челябинске ловят мужчину, который "впечатал" в стену мальчишку
В стрельбе из пневматики посоревновались металлурги Магнитогорска
Полицейские схватили челябинца, который ударил мальчика в подъезде
Музыкальные новости
Рэпер Джиган заявил, что Пи Дидди и Снуп Догг причастны к кончине Тупака
«Счастья нет»: певица Жанна Бичевская заговорила о разочаровании в жизни
Бичевская о влиянии Пугачевой на российскую эстраду: «Они по пьянке о клубе масонском договорились»
Певица Светлана Савинова встретилась со школьниками из Подольска
В Челябинске откроют третий пункт полиции и начнут строить крупный отдел
На двух участках трассы М-5 "Урал" Москва-Рязань-Пенза-Самара-Уфа-Челябинск сняли ограничения
В Челябинске задержан мигрант с крупной партией наркотических веществ
Брешь в Арктическом циклоне: оттепель начинается в Челябинской области
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Борис Титов заявил о начале совместного российско-индийского производства игристого
Владимир Путин дал поручение по строительству дороги к пункту пропуска на острове Большой Уссурийский в Хабаровском крае
Певица Ильвина примет участие большом музыкальном проекте стран БРИКС
Один из самых популярных троллейбусных маршрутов станет удобнее для челябинцев
В Челябинске сделают выделенки для автобуса № 18
На двух участках трассы М-5 "Урал" Москва-Рязань-Пенза-Самара-Уфа-Челябинск сняли ограничения
Водителей Башкирии предупредили о заторах на участке трассы М-5 в сторону Челябинской области
Международный симпозиум «Создавая будущее».
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Цыгане пожалели, что вернулись: ставленник Путина Жога нашел способ покончить с мигрантским и цыганским беспределом. «Гениальный ход» президента
Неделя борьбы с диабетом проходит в регионе
80 человек эвакуировали из санатория в Челябинской области
Врач оценил влияние СВО на молодежь Челябинска
В Челябинской области выявлены десятки случаев заражения энтеровирусами
Трамп не простит Зеленскому связи с Байденом
Боррель пообещал Киеву закончить поставку 1 млн снарядов к концу года
Боррель пообещал поставить 1 млн снарядов Киеву к концу 2024 года
Исторический звонок произошел за спиной Зеленского: Как разговор Трампа с Путиным поставил Киев в тупик
Футбольный клуб «Челябинск» досрочно стал победителем первого этапа Первенства России
Волгоградские ватерполистки дважды уступили действующим чемпионам России
В Челябинской области наградили повара и учителя, которые спасли школьников от нападения психбольного
Футбольный клуб «Челябинск» досрочно стал победителем этапа Первенства России
Текслер и Анохин обсудили перспективы сотрудничества региональных предпринимателей
Текслер: инвестиционный цифровой рубль позволял бы фондировать институты развития
О значимости РЭФ-24 высказался губернатор Алексей Текслер
Алексей Текслер поздравил полицейских Челябинской области
В Челябинске задержали напавшего на женщину бегуна в экопарке
Задержали челябинца, напавшего в парке на пенсионерку
Полиция задержала челябинца, напавшего на пенсионерку во время пробежки
РЭО назвал регионы — лидеры по сбору макулатуры в школах и детских садах
Полицейские сделали заявление по мужчине, избившему мальчика в "Парковом"
Предпоказы экшн-комедии «УничтоЖанна» с Павлом Прилучным пройдут в 26 российских городах
В Челябинскую область возвращается плюсовая температура
В Челябинске ловят мужчину, который "впечатал" в стену мальчишку
Северное сияние вновь осветило небо Архангельской области: жители Поморья наслаждались фантастическим зрелищем
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
В Челябинске ловят мужчину, который "впечатал" в стену мальчишку
В стрельбе из пневматики посоревновались металлурги Магнитогорска
Гонка разоружений: у цыган в Челябинской области забрали любимый боевой арсенал
Власти Чебаркуля извинились за фото убийцы на доске памяти участников СВО
