«Держу себя в форме». Андрей Соколовский рассказал, как ЗОЖ стал привычкой
Известный хореограф и солист популярной в нулевые группы «ИКС-Миссия» Андрей Соколовский сделал здоровый образ жизни своей привычкой. О собственных системах упражнений и питания, об участии в популярном ТВ-шоу и о воспитании внуков певец рассказал в интервью aif.ru.
Миссия добра
Анна Анисимова, aif.ru: Андрей, вы вошли в состав жюри вокального шоу «Ну-ка, все вместе!» на телеканале «Россия». На ваш взгляд, что должен показать артист, чтобы покорить 100 экспертов во второй раз и вырваться в финал?
Андрей Соколовский: Все свои вокальные данные, умение петь на разных языках и в разных жанрах. К выступлению нужно подходить креативно. Важен и дух победителя.
– Как вы вообще относитесь к вокальным конкурсам?
– Это хороший трамплин, но только для настоящего артиста. Он должен быть не только хорошим вокалистом, но и человеком, который может затронуть душу и сердце слушателя, через музыку донести какое-то послание и смысл. Многие молодые музыканты хотят заявить о себе, но не каждый умеет правильно преподнести песню.
– Вы были за, чтобы ваш сын Влад стал певцом?
– Мы с супругой целиком и полностью поддерживали сына во всех его начинаниях. Когда ему было 3 года, мы с ним разработали специальную детскую гимнастику на растяжку и гибкость. Влад с детства обожал танцевать. У нас даже остались видеозаписи, где он двигался под песни «ИКС-Миссии». Довольно рано сын начал ездить со мной на гастроли. Целый год колесил по стране, когда я делал программу Филиппа Киркорова «Я не Рафаэль». Он присутствовал на всех репетициях и концертах, а через полгода начал выходить к Филиппу на заключительную песню «Зайка моя». Сейчас Влад достаточно серьёзно развивается, снимается в кино, и ему это нравится.
– Своих внуков в будущем видите на сцене?
– Да, конечно. Мии сейчас 7 лет, Дэвиду почти 3, они любят петь и танцевать. Но внучка недавно сказала, что хочет стать актрисой. Она занимается, читает сказки и примеряет на себя разные роли в этих сказках. Дэвид же больше пока тяготеет к пению, уже сочиняет песенки. Внук прекрасно двигается и, как только я прихожу, сразу говорит: «Деда, давай танцевать!» Видимо, интуитивно чувствует, что я в своё время был балетмейстером и хореографом.
Здравствуй, новый день!
– По вам и не скажешь, что вы дважды дедушка. Как поддерживаете себя в форме?
– Я всю жизнь держу себя в форме. Ещё в юности понял, что к здоровью надо относиться системно. Разработал собственный комплекс упражнений, создал духовную систему медитации с осознанной дыхательной гимнастикой, которой занимаюсь каждый день вне зависимости от настроения. По утрам отключаю все телефоны, интернет и на час погружаюсь в состояние, в котором с благодарностью принимаю новый день: настраиваюсь на творческие дела, встречи, заботы, общение. Что касается спорта, то я занимался боксом. И конечно, большую роль играет генетика. Мой отец был спортивным до преклонных лет.
– Питаетесь вы, должно быть, тоже правильно?
– Я позволяю себе всё, но в меру. Каждое утро стараюсь насыщать организм микроэлементами. У меня есть свой состав специй, которые я употребляю с тёплой водой перед едой. Это имбирь, куркума, кардамон, мёд с гвоздикой и орешками. А потом уже позволяю себе и кофе, и сладкое. Но это не всем подходит. Где-то пять лет назад мой организм дал мне понять, что хочет питаться вкусно, но раз в день. Я тогда ещё не знал, что существует интервальное голодание. Великолепная система, помогающая организму очищаться.
Очищение голодом
– Супруга разделяет ваши принципы питания?
– У Ирины тоже есть своя система, которой она придерживается всю жизнь. По утрам она пьёт разные смузи, чтобы дать организму важные и полезные вещества. Мы едим вместе. Я люблю готовить и однажды понял, как важно то, какую энергию ты вкладываешь в еду. Когда готовишь с любовью, пища получается вкусная и полезная.
– Вы же и оздоровительное голодание практикуете?
– Я к нему пришёл в 1983 году, когда учился в Академии русского балета имени А. Я. Вагановой в Санкт-Петербурге. До этого я занимался народными танцами и по формам не совсем подходил под классического танцора. Стал искать способы вытянуть мышцы, и мне попалась книга Пола Брэгга «Оздоровительное голодание». Сначала я голодал каждую неделю по полтора дня, а где-то через 3 месяца попробовал трёхдневное голодание в выходные дни. Летом решился уже на семидневное голодание, а один раз попробовал не есть 14 дней! Это очень интересная система, но нужно советоваться с врачом. Я до сих пор раз в полгода занимаюсь лечебным голоданием. Сын тоже периодически практикует это для очищения организма.
Погода в доме
– Группа «ИКС-Миссия» существует уже почти 30 лет. Как у вас сейчас обстоят дела?
– Мы продолжаем творческую деятельность, даём по 5–6 концертов в месяц. Взяли нового солиста – Константина Легостаева, известного человека на эстраде. Недавно у нас вышло два новых трека – баллада и темповая крепкая мужская песня под названием «Она».
– Как часто вам удаётся увидеться с внуками?
– Мы приезжаем в город к ребятам и проводим время с Дэвидом. С Мией встречаемся реже – она у нас гастролёрша, ездит с мамой по всему миру. Здорово, что можно наблюдать себя через поколение, в своих внуках. Семья – самое главное в жизни!
Наша справка
Андрей Соколовский родился 31 октября 1965 года в Кривом Роге.
С детства занимался танцами, выступал в ансамбле «Школьные годы».
Учился в Днепропетровском и в Таллинском хореографических училищах, окончил Студию-ансамбль П. П. Вирского. Три года учился в Академии русского балета им. А. Я. Вагановой. Был руководителем и танцовщиком ансамбля «Рецитал» Аллы Пугачёвой.
В конце 1990-х создал музыкальную группу «ИКС-Миссия». Песни коллектива стали популярны не только в России, но и за рубежом.
Заслуженный артист Удмуртской Республики.
Женат на заслуженной артистке России, режиссёре-постановщике, в прошлом артистке цирка Ирине Соколовской. У пары есть 33-летний сын, певец Влад Соколовский.