Что такое умное кольцо в 2024 году — обзавёлся лучшим и протестировал. Обзор Oura Ring 4

Oura Ring 4 — это последнее на данный момент поколение умного кольца от финской компании Oura, которая, по сути, положила начало новому тренду носимых устройств, выпустив кольцо Gen 3 в 2021 году. Новинка получила ряд заметных обновлений по сравнению со своим хорошо принятым предшественником, которые обещают сделать его более точным, прочным и долговечным. Однако за время, прошедшее между моделями, ландшафт носимых устройств претерпел значительные изменения, и Oura придется столкнуться с новыми проблемами.

В последнее время конкуренция среди умных колец обострилась, особенно в 2024 году, когда мы увидели предложения от небольших компаний и новые модели от крупных. Среди них Samsung и Amazfit, которые хорошо разбираются в смарт-часах и надеются, что их экосистемы помогут стимулировать распространение и кольца.

Так что собой представляет Oura Ring 4 в 2024 году, когда большинство других моделей обладают аналогичными функциями, но не требуют подписки? Попользовавшись умным кольцом пару недель, я думаю, что оно получило улучшения в нужных местах, что позволяет ему оставаться на вершине, но разрыв с конкурентами может быть уже не таким большим, как раньше.

Технические характеристики

• Материал отделки: неаллергенный титан как внутри, так и снаружи.
• Защита от воды: вплоть до глубины в 100 м.
• Датчики: красный и инфракрасный светодиоды для измерения кислорода в крови; зелёный и инфракрасный светодиоды для измерения пульса, вариабельности пульса в режиме 24/7 и частоты дыхания во сне; термометр для измерения колебаний температуры; акселерометр для мониторинга движений и активности в режиме 24/7.
• Автономность: до 8 дней без подпитки, зарядка за 20–80 минут.
• Ширина: 7,9 мм.
• Толщина: 2,88 мм (как у обручальных колец).
• Вес: от 3,3 до 5,2 грамма (в зависимости от размера).

Цена

Oura Ring 4 уже есть в мировой продаже. Цена зависит от варианта отделки: Silber и Black оценены в 349 долларов; Brushed Silver и Stealth обойдутся в 399 долларов; а за Gold (у нас именно такая версия) и Rose Gold просят 499 долларов. Все варианты доступны в размерах от 4 до 15. Если Oura Ring Gen 3 выпускалась в двух вариантах (Heritage, с плоской верхней стороной для размещения зарядки, и Horizon, идеально круглой), то Oura Ring 4 предлагается только в круглом варианте Horizon.

В официальном магазине и у партнёров можно предварительно приобрести набор для подбора размера кольца — он стоит 10 долларов, но вместе с ним предоставляется скидка в 10 долларов на кольцо, то есть тестовый комплект, по сути, бесплатен.

Oura рекомендует поносить пластиковые макеты день или два, чтобы лучше понять, какой размер вам нужен, и я могу с этим согласиться. Я слишком быстро определился с размером для своего кольца, и впоследствии мне пришлось его обменять: 13-й размер, показанный в этом обзоре, немного свободен на моем указательном пальце. Если с вами случилось то же самое, Oura принимает возвраты и обмены в течение 30 дней после доставки кольца.

Ещё Oura требует подписки, которая стоит 6 долларов в месяц или 60 долларов в год. При покупке в комплект входит месячный пробный период. Конкуренты, такие как Samsung, не взимают никакую дополнительную плату.

Дизайн и сборка

Существует не так много способов стилизовать обычное кольцо, но новинка Oura слегка выделяется на фоне конкурентов. Внутренняя поверхность Oura Ring 4 сделана из титана, а не из пластика, как у других вариантов, включая кольцо Oura предыдущего поколения. Я не думаю об этом каждый день, но Oura утверждает, что непрозрачный материал помогает предотвратить утечку света внутрь или наружу, обеспечивая более точные мониторинги.

Внутренняя поверхность Oura Ring 4 также удивительно гладкая по сравнению с другими умными кольцами. Все смарт-кольца такого рода оснащены светодиодами на внутренней поверхности, которые излучают различные типы света для измерения, например, частоты сердечных сокращений. На большинстве колец, включая Oura Ring Gen 3 и Samsung Galaxy Ring, эти светодиоды находятся под довольно крупными выступами, которые вдавливаются в нижнюю часть пальца. На кольце Oura Ring 4 эти светодиоды совсем крошечные. Я никогда не жаловался на большие выступы из-за их неудобства или чего-то такого, но их уменьшение кажется выигрышным для людей с тонкими пальцами.

Oura Ring 4 немного тоньше, чем Oura Ring Gen 3 Horizon — 2,88 мм (у третьего поколения — 2,9 мм), и имеет более острые грани, чем закругленное Gen 3. А еще оно легче. В итоге получается самое изящное кольцо Oura, хотя оно все еще толще, чем 2,6-миллиметровое Galaxy Ring.

Несмотря на то что Oura Ring 4 тоньше, чем предшественник, оно все равно толще, чем большинство обычных колец, поэтому может мешать, когда вы делаете что-то, требующее крепкого захвата, например, работаете руками или поднимаете тяжести. Я считаю, что это не такая большая проблема, если носить кольцо на среднем или безымянном пальце, хотя и это не всегда удобно. Для получения наиболее точных данных Oura рекомендует подбирать размер по указательному пальцу.

На каком бы пальце вы ни хотели носить кольцо Oura, вам будет легче добиться хорошей посадки: Oura расширила размерный ряд для этого поколения, которое доступно от 4 до 15 размера. Это больший размерный ряд, чем у конкурентов — Samsung Galaxy Ring выпускается в размерах 5–13, а RingConn Gen 2 — в размерах 6–14.

Я опасаюсь, что на более острых гранях кольца легче образуются потертости и сколы, чем на закругленных в Gen 3, и мне не нравится, как выглядит пластиковый слой между внутренней и внешней титановыми поверхностями. Но в целом конструкция Oura Ring 4 одна из лучших среди современных умных колец, даже если она не самая тонкая.

Здоровье и фитнес

Отличительной особенностью Oura Ring Gen 4 является то, что компания Oura называет Smart Sensing — сочетание новых сенсоров и сопутствующих алгоритмов, которые, по словам Oura, делают ее новейшее кольцо более точным в вопросах трекинга показателей здоровья. Oura ссылается на исследование, проведенное среди 60 человек, которое показало, что Ring 4 отслеживает ночной уровень кислорода в крови на 30% точнее, чем Gen 3, и собирает данные о частоте сердечных сокращений на 7% реже днем, и на 31% реже ночью.

Это довольно небольшая выборка, и те достижения, о которых заявляет Oura, вряд ли совершат революцию в области умных колец. Сравнивая информацию, собранную новым кольцом Oura Ring 4, с данными, полученными с помощью кольца Gen 3, которое я носил одновременно с новинкой, я не вижу разницы в качестве или полноте данных о сердечном ритме. Показатели содержания кислорода в крови также находятся в одном и том же диапазоне что на Ring 4, что на Gen 3. Я готов поверить Oura на слово, что отслеживание улучшилось в некоторых пределах, но я не заметил выраженной разницы.

Вместе с Ring 4 компания Oura выпустила крупное обновление приложения, и именно в нем содержится львиная доля новых интересных функций (правда, русского языка в нем нет). Прежде всего, автоматическое обнаружение активности стало гораздо более надежным, и это улучшение в корне меняет представление об умном кольце.

Ранее Oura позволяло вручную отслеживать всего пять видов активности: ходьбу, бег на улице, бег в помещении, езду на велосипеде на улице и езду на велосипеде в помещении. Oura Ring Gen 3 могло автоматически определять некоторые виды активности, но для обновления ежедневного показателя активности и оценки калорий, сожженных во время тренировки, вам приходилось субъективно оценивать интенсивность активности. Теперь, когда Oura обнаруживает один из 40 видов активности, она регистрирует среднюю частоту сердечных сокращений и предоставляет данные о времени, проведенном в различных зонах сердечного ритма.

За время работы с Ring 4 устройство всегда определяло, когда я начинаю и прекращаю тренировку, настолько хорошо, что мне не нужно было об этом думать — это значительное улучшение по сравнению с необходимостью помнить, что нужно вручную запускать отслеживание пробежек перед выходом за дверь и останавливать его по возвращении. Автоматически отслеживаемые пробежки показывают время начала и остановки в соответствии с ручным отслеживанием с моих Pixel Watch 3, а также схожие данные о частоте сердечных сокращений, хотя Fitbit имеет тенденцию оценивать количество сожженных калорий гораздо выше, чем это делает Oura. Я видел, как кольцо само по себе точно отслеживает бег, греблю и даже работу во дворе, хотя я не могу сказать, насколько хорошо оно может отслеживать другие виды активности.

Отслеживанию сна уделяется такое же большое внимание, как и раньше, и в обновленном приложении Oura представлена вся та же информация. Каждый ночной сон расписан в мельчайших подробностях, с оценкой глубокого сна, REM-сна, отдыха и даже времени, рекомендуя идеальное время отхода ко сну каждый день на основе вашего графика. Вы можете нажать на любой из этих показателей, чтобы получить дополнительную информацию о том, почему он отслеживается и что означает ваш результат.

В приложении Oura большое внимание уделяется отображению данных за определенный период времени и выявлению тех или иных тенденций, что, на мой взгляд, очень мотивирует. После того как вы поносите кольцо достаточно долго, на вкладке «Today» в приложении вы увидите карточки с информацией о том, как менялись показатели вашей активности и сна за последние несколько недель, что позволяет взглянуть на ваши метрики здоровья куда информативнее.

Вкладка «Today» — это одно из трех основных меню в обновленном приложении, призванное служить своего рода приборной панелью для вашего дня, которая меняется в зависимости от времени и вашей недавней активности. Есть новая вкладка Vitals, которая показывает превью различных показателей, и вы можете углубиться в любой из них, чтобы получить более подробную информацию. Третья вкладка, «My Health», показывает ваши долгосрочные показатели, такие как расчетный возраст сердечно-сосудистой системы и возможности кардиосистемы. Огромный объем данных, доступных для просмотра, поначалу немного ошеломляет, но они хорошо организованы и представлены в удобном для восприятия виде.

В скором времени в приложении Oura появятся функции, позволяющие определить вероятность зачатия ребенка на основе отслеживаемых показателей, а также узнать о менструальном цикле и сроках овуляции. Но Oura предупреждает, что эта функция будет оценочной, и поэтому она призвана помочь зачать ребенка, а не предотвратить это.

Важно отметить, что, помимо Smart Sensing, все эти функции — автоматическое отслеживание активности, обновленное приложение, информация о зачатии — будут доступны и на Oura Ring Gen 3. Так что если у вас уже есть предшествующее кольцо, вы также получите большинство из того, что предлагается в новом Oura Ring 4. Это удивительно удобно для потребителя, ведь технологические компании постоянно произвольно ограничивают возможности программного обеспечения для старых поколений устройств, и я ценю, что Oura не пошла на это, особенно учитывая обязательную подписку.

Аккумулятор и зарядка

Oura утверждает, что Ring 4 может проработать до восьми дней без подзарядки. Однако в кольцах больших размеров установлены более емкие аккумуляторы, которые работают дольше, чем аккумуляторы в кольцах меньшего размера, так что эта оценка применима только к верхней части диапазона размеров. Я ношу 13-й размер, и полного заряда мне хватило на семь дней и несколько часов. При меньшем количестве отслеживаемых тренировок разумно предположить, что он мог бы проработать и восемь полных дней, но не стоит ожидать недельного срока службы батареи от размера 4 или 5.

Немного разочаровывает тот факт, что Oura до сих пор не изменила подход к зарядке, все еще поставляя Ring 4 с зарядным устройством, похожим на шайбу. Оно справляется со своей задачей — зарядка моего кольца 13-го размера с нуля до ста занимает около часа и 20 минут, но аналогичные кольца от Samsung и RingConn поставляются с зарядными кейсами, похожими на те, что вы получаете с беспроводными наушниками. Подзарядка раз в неделю — это не так уж плохо, но конкуренты обошли Oura по удобству.

Конкуренты

Компания Oura долгое время определяла рынок умных колец, но в последние несколько лет конкуренция в нем заметно усилилась. Samsung Galaxy Ring стоит на 50 долларов дороже, чем Oura Ring 4, стартовая цена которого составляет 349 долларов, но Samsung не встроила никакую подписку — у Oura она составляет 6 долларов в месяц. Galaxy Ring тоньше и удобнее, чем Oura Ring 4, и к нему прилагается кейса для зарядки. Но мне больше нравится, как Oura представляет данные о здоровье, и Oura теперь превзошла Samsung по автоматическому отслеживанию активности (Galaxy Ring автоматически определяет только ходьбу и бег).

Есть еще RingConn Gen 2, которое стоит 299 долларов. Оно работает дольше (10 и более дней), поставляется с кейсом для зарядки и не требует подписки. Но RingConn не предлагает автоматического отслеживания активности, и я предпочитаю приложение-компаньон от Oura.

Самым большим конкурентом Oura Ring 4 может быть только Oura Ring Gen 3. Новинку можно назвать лучшей из этой пары, без сомнения: оно тоньше, удобнее, дольше работает и надежнее отслеживает сердечный ритм. Но теперь, когда Ring 4 появилось в продаже, предыдущую модель часто можно приобрести со скидкой: черная и серебристая модели Horizon стоят 299 долларов. Учитывая, что все новые программные функции Oura Ring 4 старая модель получит через обновления, она может быть привлекательным вариантом, если вы хотите сэкономить.

Отзыв

Oura Ring 4 — мое самое любимое смарт-кольцо на данный момент. Если у вас нет Oura Ring Gen 3 и вы не против потратить 350 долларов (или больше, в зависимости от отделки), то это отличный вариант.

Однако, если у вас уже есть кольцо 3-го поколения, я не думаю, что Oura Ring 4 стоит покупать. Конечно, оно немного удобнее, и его трекинг номинально точнее, чем у предыдущей модели, но Oura Ring Gen 3 и так было очень хорошим. Кроме того, оно получило обновленное приложение Oura и автоматическое отслеживание активности. Пропустив апгрейд кольца, вы не потеряете много новых функций.

И я не думаю, что это плохо. Я так же, как и вы, устал от подписок, но Oura продолжает добавлять новые функции с течением времени: в прошлом году в Oura Ring Gen 3 появился мониторинг стресса, теперь поддерживается автоматическое отслеживание активности, а в скором времени появятся новые функции, связанные с прогнозированием зачатия. За такой подход я не против платить 6 долларов в месяц.

Oura Ring 4 — это удачное итеративное обновление: во многих отношениях оно немного лучше предыдущего. Если у вас есть модель 3-го поколения, вы можете пропустить новинку. Если же вы покупаете свое первое умное кольцо или все еще пользуетесь Oura первого или второго поколения, Oura Ring 4 — отличный выбор.

Плюсы

• Улучшенное автоматическое определение активности.
  
• Поставляется в 12 размерах (4–15).
  
• Недельное время автономной работы.
  
• Нет больших неровностей корпуса внутри.
  
• Отличное приложение.

Минусы

• Требуется подписка (и только один месяц дарят бесплатно).
  
• Нет кейса для зарядки.
  
• Galaxy Ring тоньше.

Это перевод обзора Android Police.