Центр московского долголетия в Некрасовке приглашает на йогу
Для пенсионеров из района Некрасовка организуют тренировки по йоге. Их проводит 68-летняя Ольга Шуплецова, она практикует йогу уже 18 лет.
До пенсии Ольга была индивидуальным предпринимателем. Училась восточной гимнастике на специальных курсах в Екатеринбурге.
— Упражнения мы выполняем, как и положено на йоге, медленно, включаем дыхательную гимнастику. Но без медитации, поскольку не владею ей, — рассказала Ольга Шуплецова. — Разминаемся и переходим к асанам.
Одна из базовых — это планка: чатуранга дандасана. Используем для поз и пластиковые кирпичи: садимся, поднимаем вверх руки и ноги. Начинающие выполняют асану кошки — прогибы спины, стоя на коленях. Выполняя движения, сосредоточиваем внимание исключительно на теле, ни о чём другом не думаем.
По её словам, многие женщины после таких занятий избавились от боли в руках и ногах, улучшили свою координацию и стали меньше простужаться. Занятия клуба «Йога» проходят по понедельникам в 11.00 по адресу: 1-я Вольская ул., 9. Тел. горячей линии 8 (495) 870-4444.
Читайте также:
Вчера 19:17
Вчера 19:21
Вчера 18:37
Вчера 19:08
Moscow.media Частные объявления сегодня
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей
Москва встречает туристов из Королевства Таиланд
Что такое хиджаб и как он выглядит
Дышите глубже: доктор Кутушов рассказал, как "безопасные" альтернативы сигарет отравляют ваш организм
«Ты теперь не один — нас двое»: MARKO представил новый вдохновляющий трек
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Горный туман на озере Джангысколь
Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»
Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups
MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
В Екатеринбурге Росгвардия обеспечила охрану порядка на матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Российская Снегурочка из Костромы поздравила Урал Мороза с Днём рождения
Bloody стал техническим партнёром киберспортивной команды RUSH B
Стали известны маршруты, на которых в Екатеринбурге будут работать новые троллейбусы
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«Барыс» — «Спартак». Смотреть матч онлайн, видеотрансляция
Mash: в Ростове-на-Дону бойцовская собака напала на пару
Ажиотаж с ноября. Россияне раскупили почти все туры в Великий Устюг
Глава Екатеринбурга: с нового года в городе появятся «умные» троллейбусы
Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA
Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге
Хачанов намерен вернуться в топ-10 рейтинга ATP в следующем году
«Поражён, как здорово меня поддерживают». Откровения австралийского теннисиста в России
Гостинице Дацюка на берегу Исети могут урезать высотность
Бездействие властей Свердловской области аукнулось ростом тарифов ЖКХ
Анестезиологи Сургута получили отечественное медоборудование лучше зарубежных аналогов
Житель Екатеринбурга бросил спецназ и стал медиком ради больной дочери
Музыкальные новости
Экс-гитарист Deep Purple рассказал о своем отношении к современной музыке
Без очередей: Большой театр открывает продажи билетов на балет «Щелкунчик»
Рэпер Тимати купил картину за 66 млн рублей
Продюсер Дарья Кузнецова: «Алсу — заложник своей семьи и фамилии. У нас в стране не любят богатых людей»
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Сергей Собянин: Московский туризм продолжает бить рекорды
«США уже давно воюют с Россией»: журналист Такер Карлсон вернулся в Москву
Певица Ирина Ортман передала в Одинцове гумпомощь бойцам СВО
«Краснодар» сыграет со «Спартаком» в центральном матче 17-го тура чемпионата России
В Екатеринбурге Росгвардия обеспечила охрану порядка на матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги
«Автомобилист» отыграл три шайбы, но уступил «Спартаку» по буллитам
В Екатеринбурге Росгвардия обеспечила охрану порядка на матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги
Автобус Бисерть — Нижние Серги стал дешевле для пассажиров
Путин перенес Игры дружбы в Екатеринбурге
Всемирные игры дружбы в Москве и Екатеринбурге отложили до особого решения
Помилованный боец СВО дезертировал и убил человека в Екатеринбурге
Плоды заботы и поддержки: в Свердловской области подвели итоги Года семьи
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в городе за неделю
Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в городе за неделю
В Свердловской области шестеро медиков отравились из-за утечки опасной жидкости
В Первоуральске директор ветклиники уволила врача, узнав о ее беременности
Занятие по тактической медицине провели росгвардейцы со школьниками в Херсонской области
Житель Екатеринбурга бросил спецназ и стал медиком ради больной дочери
Bild рассказали, что настоящая цель визита Шольца в Киев - узнать, на что готов Зеленский ради мира
Такер Карлсон заявил, что Киев запретил Зеленскому дать ему интервью
Такер Карлсон: Посольство США в Киеве запретило Зеленскому давать интервью
Шахматный марафон в Красноуфимске
В Екатеринбурге Росгвардия обеспечила охрану порядка на матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги
В Уральском округе Росгвардии завершился чемпионат по рукопашному бою
Турнир по хоккею с мячом прошел в поселке Обухово Богородского округа
Признают ли Лукашенко на Западе после «выборов»?
Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами
Собянин: За пять лет работы на МЦД перевезли миллиард пассажиров
Евгений Куйвашев утвердил план подготовки к 250-летию Верхней Салды
Евгений Куйвашев проведет прямую линию. Дата
Химпроизводство в Нижнем Тагиле уличили в ядовитых выбросах
Вырубка леса возле Чащавиты оказалась законной
Патрули запустят в свердловские леса для охраны елок
Бирка в ухе собаки: что это за знак? И почему ее нельзя снимать?
Талантливые свердловчане смогут бесплатно представить свои работы в креативном кластере «Домна»
Анестезиологи Сургута получили отечественное медоборудование лучше зарубежных аналогов
Житель Екатеринбурга бросил спецназ и стал медиком ради больной дочери
Mash: Помощник депутата устроил дебош в самолёте
В Архангельске представили выставку «Мечта о Севере. Снегурочка»
ТСД SAOTRON RT-T50: высокопроизводительный терминал сбора данных промышленного класса
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
Выставка-память «Пропавшие без вести, но не забытые», ко Дню Неизвестного солдата
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ
Mash: в Ростове-на-Дону бойцовская собака напала на пару
Анестезиологи Сургута получили отечественное медоборудование лучше зарубежных аналогов
В Екатеринбурге запретят остановку более чем на сорока участках улиц
Бездействие властей Свердловской области аукнулось ростом тарифов ЖКХ
