Добавить новость
ru24.net
News in English
Май
2022

New risk calculator can predict if YOU will develop diabetes in two minutes

0

TYPE 2 diabetes is a common condition that causes levels of sugar in the blood to become too high.

People who suffer with it are at an increased risk of serious issues with their heart, nerves and eyes.

Alamy
Diabetes is a common condition – but there are things that you can do to reduce your risk[/caption]

There are ways that you can prevent the condition, such as keeping a healthy diet and not smoking.

But experts have now created a calculator that will help you find out your risk of the illness in just minutes.

All you need is a tape measure and a set of scales and to be over the age of 18 to complete the quiz.

Once you have taken it you will be given a risk score between low, increased, moderate or high.

Read more on diabetes

SUGAR RUSH

Warning to anyone diagnosed with type 2 diabetes in the last year

RISKY BUSINESS

I’m a doctor - here’s 3 life choices that could put you at risk of diabetes

For each question you answer, you get points which then add up to your risk assessment.

First you’ll be asked what your biological gender is, and this, Diabetes UK says, is because you are at a slightly higher risk of developing type 2 diabetes if you are a man.

For example you would get one point for this, because of the increased likelihood of developing the illness.

You will also get additional points if your waist measurement is above 35.5 inches and if you have a Body Mass Index of over 25.

Those who are any other ethnicity apart from European will also get additional points, as will those with high blood pressure.

It’s important to note however, that the results will not be accurate if you are pregnant or have a history of gestational diabetes which is a condition that develops during pregnancy and usually disappears after giving birth.

Next you will be asked your age, as your risk of the illness goes up the older you become.

Because some ethnic groups are more likely to develop the condition.

Then you’ll be quizzed on whether or not you have a parent, brother, sister and/or own child with diabetes.

This is because having a close relative with the condition can also up your risk of developing it.

Top tips to avoid type 2 diabetes

Here's what you need to know about lowering your risk of type 2 diabetes

Marion Shirran is a stakeholder in NICE, the National Institute of Care and Health Excellence, revealed her tips.

Stop and think: Make a point of only eating when you’re physically hungry. Resist the temptation to reach for food just because it’s there in front of you

Cut back on booze: Not only is it full of empty calories, but it plays with your mind.  Medical research has shown that when you consume alcohol, it stimulates the production of a hunger-increasing hormone, ghrelin.

Drink water: Drinking one, or ideally two large glasses of chilled water before a meal. After you have drunk the water the stomach’s receptors will perceive the fullness, the stomach will be stretched this will quickly dampen your appetite.

Get moving: Did you know that fidgeting, or just moving, can burn ten times more calories than just sitting still, which is great news when it comes to keeping your metabolism ticking over at a higher rate.

Cut out junk: Limiting your intake of highly processed foods that are often full of refined carbs and empty calories will help you to eat less food in general.

Improve mood: If you find yourself in a rut of low mood, taking steps to lift it will encourage you to make healthier choices around food and as a result it’s so much easier for you to achieve successful weight loss in the process.

Manage stress: Research has found that the stress hormone, cortisol not only slows down your metabolism, but at the same time it causes you to crave highly palatable foods that have an addictive combination of sugar, fat and salt.

Many people underestimate their waist size, and this can also be another key factor when it comes to diabetes.

The experts explained how to take your measurements: “Make sure you use a tape measure and use your fingers to feel for your bottom rib and the top of your hip bone and measure around your body directly between these two points.”

Being overweight or obese also increases your risk, so you will be asked both your weight and height – so that your BMI can be calculated.

This is used to see if your weight is healthy for your height.

Read More on The Sun

NO WEIGH!

Shocking soap star body transformations including Corrie lad who's unrecognisable

GRANGE HELL?

Inside Britain's strictest school where pupils chant poetry as they march

Your overall risk will also increase if you have had, have or have previously been given medication for high blood pressure.

Once you have answered all the questions you will need to provide your full name and email address, so your results can be sent to you directly.

You can use the calculator at the Diabetes UK website.

We pay for your stories!

Do you have a story for The Sun news desk?

Email us at exclusive@the-sun.co.uk or call 0207 782 4104. You can WhatsApp us on 07423 720 250. We pay for videos too. Click here to upload yours

Click here to get The Sun newspaper delivered for FREE for the next six weeks.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей

В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников

Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство

Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group


«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году

В ДК Железнодорожников состоится премьера мюзикла "Али-Баба и сорок разбойников"

Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.

Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group


Karachi industrial park to be declared model special economic zone

‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech

UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says

Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams


Edlix.ru открывает двери лучшим ВУЗам России для расширения доступа к образованию

Mozilla Foundation уволила 30% сотрудников на фоне большого штрафа в РФ

Самолва

Клиенты «Байкал Сервиса» экономят на подготовке к зиме и Новому году


A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head

Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android

Metal Slug Tactics review

Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'



Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство

Более 511,3 тысячи семей Московского региона получили сертификаты на материнский капитал в проактивном формате

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: 11,5 тысячи пап в Москве и Московской области получают ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет




Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство

Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group

Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити

В МГППУ проходит главная конференция по юридической психологии


МВД: в Раменском водитель Ford насмерть сбил мужчину на электровелосипеде

Госинспекция по недвижимости остановила возведение самостроя на севере Москвы

Финн на лыжах четыре раза пересек границу с Россией

Прием заявок на участие в конкурсе «Мой добрый бизнес» продлится до 18 ноября


Соболенко обыграла Паолини и вышла в полуфинал Итогового турнира WTA

Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной

Корнеева проиграла Сёнмез и не смогла выйти в финал турнира WTA в Мериде

Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы


Финн на лыжах четыре раза пересек границу с Россией

Липецкие автоинспекторы задержали москвичку, накопившую штрафов на 1,7 млн рублей

Подмосковное министерство напомнило способы утилизации старых покрышек

Госинспекция по недвижимости остановила возведение самостроя на севере Москвы


Музыкальные новости

Баста приостановил концерт в Красноярске ради зрительницы, которой стало плохо

Кинчев прокомментировал отмену концерта "Алисы" в Новосибирске

Учёные назвали музыку Моцарта предсказуемой и показали доказательства

Музыкант Александр Градский родился 75 лет назад



Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство

С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона

В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда

В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников


Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android

Кубок Ил Дархана: Будет яркое шоу, в лучших традициях Якутии

«Торпедо» благодаря дублю Свечникова одержало волевую победу над «Динамо», прервав серию поражений

Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?


Угадать хит и выиграть автомобиль

Щербаков: Новый ЖК будет построен в Даниловском районе

В Москве выставлен на продажу "Иж Планета" за 700 тыс. рублей

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»


Москвичи и гости столицы активно пользуются речным электротранспортом

Путина предостерегли от любых сделок и переговоров с Трампом до 20 января

Путин дал команду на спуск на воду атомного ледокола «Чукотка»

Путин присвоил экс-заммэра Москвы Ресину звание Героя Труда


«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь




Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как различить аллергические реакции и отек

Минимум в 9 регионах России пожаловались на заболевание, похожее на вирус Коксаки

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

"Известия": вирус Коксаки подозревают у детей в девяти регионах России


СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»

Рогов: окружение Зеленского в панике из-за победы Трампа


Енот Шоня из мультсериала «Команда МАТЧ» посетил матч ЦСКА – «Спартак»

«Динамо» Москва — «Витязь» — 4:3. Видеообзор матча КХЛ

Хватило на час: хоккейная «Волга» начала чемпионат с поражения в Москве

Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»


Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США

Лукашенко назвал «ярого капиталиста» Трампа победителем президентских выборов в США

Лукашенко: если Трамп остановит войны, мы выдвинем его на Нобелевскую премию

Пресс-секретарь Лукашенко раскрыла Life.ru, каким Белоруссия видит будущее после выборов в США



Сергей Собянин утвердил проект строительства новой улицы в Бирюлеве Западном

Собянин утвердил проекты строительства в Гольянове и Бирюлеве Западном

Собянин анонсировал планы застройки в Гольянове

Сергей Собянин: Новая станция ускорит развитие района


Музей Транспорта Москвы покажет электромобиль Атом с уникальным дизайном от художника

Резиденты экотехнопарков вложат 25 млрд рублей в проекты по переработке отходов

На маршруте - пограничный экипаж

Школьникам расскажут о правилах безопасности в Сети на «Цифровом ликбезе»


Госинспекция по недвижимости остановила возведение самостроя на севере Москвы

Прием заявок на участие в конкурсе «Мой добрый бизнес» продлится до 18 ноября

Липецкие автоинспекторы задержали москвичку, накопившую штрафов на 1,7 млн рублей

Discord «решил» проблему блокировки в России — возвращения не будет


Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами

Перформанс открыл фестиваль современного танца в Архангельске

День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска

В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище


«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе

Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством

Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»

Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».


Прием заявок на участие в конкурсе «Мой добрый бизнес» продлится до 18 ноября

Классика или VIP. Приглашение Деда Мороза на праздники подорожало

Доходы и расходы ТФОМС Подмосковья составят 196,2 млрд рублей в 2025 году

Владислав Овчинский: В Прибрежном проезде ликвидируют долгострой












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Соболенко досрочно пробилась в плей-офф Итогового WTA. А Рыбакина уже не выйдет из группы






Акции Amazon обновили рекорд

Суд наложил арест на имущество замгубернатора Тюменской области

Прием заявок на участие в конкурсе «Мой добрый бизнес» продлится до 18 ноября

Финал лиги КВН «Молодежь Москвы» состоится в конце месяца