Follow the research in 2024
Whether you've resolved to cut stress, lose weight, catch up on sleep, or be a better person, Harvard researchers have answers to help you get started.
Health
Follow the research in 2024
January 10, 2024
1 minute
Whether you've resolved to cut stress, lose weight, catch up on sleep, or be a better person, Harvard researchers have answers to help you get started
How much exercise is enough?
Health professionals say any regular activity is useful. If it’s been a while, ramp up ‘like a crockpot: low and slow’
Is laughter the best medicine?
No one knows why we do it, but it’s free, has no known side effects, and experts say it lifts spirits, lowers stress, makes us feel connected
What happens to the body during meditation?
Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche walk us through science, practice of why we should meditate
Why the mixed messages on drinking, health?
A new study offers an explanation for why light to moderate alcohol consumption may be associated with lower risk of heart disease.
Can you make up for lost sleep?
Experts offer some tips on how to do better with getting enough rest, the first being admitting there’s a problem
How strict is the Mediterranean diet?
Olive oil – maybe not your mom’s – is a good place to start, says Chan School’s Walter Willett. But don’t be afraid to experiment.
Will reading these books make you a better person?
Harvard scholars share from experience stories and ideas of uncommon wisdom
Новости России
Москва Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Итоги конкурса красоты «Miss Europe 2024»
Итоги конкурса моделей «Best Model Russia 2024»
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
На Велавару - в поисках приключений
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Смартфоны и гаджеты Xiaomi опять сбоят в России
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Каршеринг BelkaCar добавил Baic U5 Plus
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Антон Шкаплеров посетил выставку, посвященную академику Владимиру Челомею
Собянин подвел итоги работы портала поставщиков за полгода
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Во сколько обошлась Канье Уэсту двухдневная охрана в Москве
«Вечерняя Москва» поздравляет генерального директора Георгия Рудницкого с юбилеем
Двое мужчин из Чадыр-Лунги вербовали женщин для работы проститутками в России
Специалисты протестировали уже почти 70% тепловой инфраструктуры Подмосковья
Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Новый туристический маршрут запустили в Коломне
Собянин: в Москве построят три новые дороги согласно концессионным соглашениям
Киселева: конкурс на лучшую пьесу поможет с дефицитом сценариев о Москве
Специалисты протестировали уже почти 70% тепловой инфраструктуры Подмосковья
Музыкальные новости
VK Fest 2024 – все. Рекорды и яркие моменты главного фестиваля страны, закончившегося в Москве
«50 минут не двигались ноги»: Диана Арбенина упала и сломала отростки позвоночника
Анастасия Решетова рассказала про «аварийный период» сына от Тимати
Модель Анастасия Решетова не подтвердила роман с мужем Алсу
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Русские дали тонкий намёк на "кейс Кеннеди": Покушение на Трампа было предсказано дважды
В ДФО пройдет 41-й Чемпионат России по игре Го
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Криминалист Игнатов: у стрелявшего в Трампа мужчины были психические отклонения
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин открыл последний участок трассы М-11 Москва-Петербург
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
В Крыму потушили четыре природных пожара
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Рынок открылся вниз, в МТС дивидендный гэп
Водитель протаранил четыре автомобиля и устроил драку на парковке в Красногорске
Священники храма преподобной Евфросинии Московской совершат акафист в Иверской часовне 20 и 21 июля
Специалисты протестировали уже почти 70% тепловой инфраструктуры Подмосковья
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Собянин: в Москве построят три новые дороги согласно концессионным соглашениям
Собянин рассказал о строительстве станции «Достоевская» Кольцевой линии
Новый туристический маршрут запустили в Коломне
Водитель протаранил четыре автомобиля и устроил драку на парковке в Красногорске
