The Health Benefits of Swimming for Older Adults | The Osborn Senior Living New York
~ by Carol VartuliSplish, Splash: Swimming for ExerciseHow can you exercise all your muscles, avoid injury, and not break a sweat? If you guessed walking, biking, or weight lifting, you’re mistaken.Swimming is the way to go. Highly recommended by physicians and physical therapists, "swimming is the fourth most popular sports activity in the United States and a good way to get regular aerobic physical activity. Swimmers can exercise longer in water than on land without increased effort or joint or muscle pain." (CDC). One of the amenities at The Osborn is an indoor pool.Myriad Benefits of Swimming• Full body workout. Swimming uses all the muscles in the body, so you get a total body workout, regardless of your preferred stroke. Water resistance makes your body worker harder than regular exercise so basically 30 minutes in a pool is worth 45 minutes of exercise on land. In addition to a great cardio workout, swimming increases strength, endurance, and flexibility.• Less stress on body. W...
Новости России
Москва Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний трека, плейлиста, лайки на трек. Кураторские Плейлисты.
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Как завязывать эластичный бинт
Неделя родительской компетентности! Бесплатные онлайн-мероприятия, организованные в рамках Года семьи, будут посвящены психологическому здоровью детей и их родителей.
Like FM поддерживает премию ЖАРА MEDIA AWARDS 2024
Целая страна, популярная у россиян, осталась без света: российских туристов, сидящих в отелях без электричества, призвали не паниковать
Gary Neville starts new job with Man Utd just days after club legend Sir Alex Ferguson was axed by Jim Ratcliffe
Liam Payne’s devastated dad ‘trying to bring his son’s body home’ to lay him to rest after tragic balcony fall death
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
Survey: Afghan refugees in Germany choose to stay despite experiencing discrimination
В Дептрансе рассказали о новых выделенных полосах на дорогах столицы
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
Учитесь как ездить на электричках бесплатно
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
How to defeat Sogne the Icebound in Metaphor: ReFantazio
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Спортсмены Центрального округа Росгвардии заняли призовые места на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по самбо и боевому самбо
«Самый крутой проект»: KAYA заспойлерила старт нового шоу на ТНТ
Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний трека, плейлиста, лайки на трек. Кураторские Плейлисты.
В Москве вдвое выросло число исследований для раннего выявления рака груди
Кадыров заявил, что встретил в Москве президента ОАЭ в составе делегации РФ
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Путин: товарооборот между Россией и ОАЭ за последние три года вырос в три раза
Spiegel: Ельцин просил США передать Москве вопросы безопасности в Европе
Девочка с перешитым сердцем. Врачи не давали шансов, но мама отказалась делать аборт
Участника СВО в Серпухове поздравили с Днем отца
«Размером с грейпфрут»: теннисистке Серене Уильямс удалили гигантскую опухоль
Синнер победил Алькараса и взял «Шлем шести королей»
Спортивный врач назвал причину возможной ампутации яичка Рублева
Теннисистка Касаткина победила Андрееву в финале WTA
Девочка с перешитым сердцем. Врачи не давали шансов, но мама отказалась делать аборт
ЦИК: после подсчета 20,55% голосов молдаване выступают против евроинтеграции
Референдум о евроинтеграции Молдавии состоялся
«Он заботится о семье»: отец Джулиана Ассанжа рассказал о его жизни после освобождения
Музыкальные новости
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
Рэпер Баста назвал непростым матч против Lit Energy, где Литвин напал на фаната
Талантливый Музыкант и Исполнитель из Нижнего Тагила.
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступил с юбилейным концертом в Ижевске
Спортсмены Центрального округа Росгвардии заняли призовые места на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по самбо и боевому самбо
Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний трека, плейлиста, лайки на трек. Кураторские Плейлисты.
ЦСКА вновь проигрывает: "Сочи" вырывает победу в серии буллитов
«Самый крутой проект»: KAYA заспойлерила старт нового шоу на ТНТ
"Спартак" ищет Зиньковскому новую команду и готов отпустить игрока зимой
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в ВК Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
Пресейв. Пресейв в музыке. Как сделать Пресейв. Что такое Пресейв в яндекс. Пресейв в Вк. Как сделать Пресейв на Яндексе музыке.
В октябре москвичи более 150 тыс раз проехали по новому трамвайному маршруту №2
Росгвардейцы оказали помощь потерявшей сознание на одной из улиц Москвы пожилой женщине (видео)
Человек пострадал при столкновении Porsche и такси на юге Москвы
Горевший Mercury Grand Marquis в Москве сняли на видео
Вучич поблагодарил Путина за готовность РФ обеспечить Сербию газом зимой
Путин проведет совещание с членами Совета безопасности на следующей неделе
«США провалились». Путин раскрыл, как прекратить войну Израиля с Палестиной
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Марбург шагает по планете: может ли смертельный вирус распространиться в России
Лавров: никто никогда не узнает, какой диагноз немцы поставили Навальному
В Москве вдвое выросло число исследований для раннего выявления рака груди
МедАльянсГрупп — надежный дистрибьютор медицинского оборудования
Смерть почти в 50 процентах случаев: как распознать пневмонию и кто в группе риска
В поисках бессмертия: AI и генетика меняют жизнь
Премьер Словакии раскритиковал «план» Зеленского
"Динамо" со счетом 4:0 разгромило "Рубин" в матче РПЛ
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
Спортсмены Центрального округа Росгвардии заняли призовые места на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по самбо и боевому самбо
Команда Центрального округа Росгвардии стала победителем столичного чемпионата по мини-футболу спортивного общества «Динамо»
Собянин поздравил работников дорожного хозяйства с профессиональным праздником
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Собянин: Около 320 предприятий пищевой промышленности работает в Москве
Собянин поблагодарил сотрудников дорожного хозяйства за профессионализм
В Вильнюсе недостроенный Дом Москвы планируют снести за 1,8 млн евро
Синоптик рассказал, когда в Московский регион придет зима
Импульс многополярности: во времена ИТ-революции сырьевой потенциал продолжает привлекать партнеров
В Литве объявили тендер на снос недостроенного "Дома Москвы" в Вильнюсе
Упрощенный с завода новый ВАЗ-2106 выставили на продажу в Москве
Песков назвал отношения Путина и президента ОАЭ дружескими и доверительными
Участника СВО в Серпухове поздравили с Днем отца
Референдум о евроинтеграции Молдавии состоялся
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Теннисистка из Архангельска стала лидером турнира в Санкт-Петербурге
Какой сегодня праздник: 20 октября
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Референдум о евроинтеграции Молдавии состоялся
Чтобы всех отыскать, воедино собрать // Дорожные камеры Подмосковья готовятся объединить
Девочка с перешитым сердцем. Врачи не давали шансов, но мама отказалась делать аборт
Упрощенный с завода новый ВАЗ-2106 выставили на продажу в Москве
