ConsumersHealthy eatingNutritionThe five food groupsWhat are the five food groups?Fruit and vegetablesStarchy foodDairyProteinFatYou can read more about these below, including where to get them and how much you should eat.Fruit and vegetablesYou should eat at least five portions of fruit and vegetables a day. They contain importantvitamins and minerals that help prevent disease as well as fibre which can lower cholesterol, keep the bowel healthy and help digestion.Fruit and vegetables are low in fat, so they’re great for bulking out meals and making you feel full without adding too many calories.It’s easy to get your five a day if you spread your portions through the day. Try:adding chopped bananas to your cereal or toast at breakfastenjoying a piece of fruit as a mid-morning snackincluding a bowl of salad or vegetable soup with your lunchsnacking on a bowl of raw carrots, peppers and cucumbers mid-afternoonadding a portion of veg to your evening meal.What counts as a portion of fruit...
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Итоги в цифрах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
"Объединенные Пивоварни": рост выпуска пива совпал с повышенным спросом россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Россияне доверяют финансовым советам банков, но учитывают мнение близких — опрос
В Москве ищут неизвестных, разрисовавших красной краской памятник Ленину
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»