Добавить новость
ru24.net
News in English
Август
2024

The world's oldest person just died at 117 with a clean bill of health. Here are her 5 longevity tips.

0
Longeviquest centenarian experts with María Branyas Morera, who was the oldest living person in the world before she died.
  • Maria Branyas Morera was the world's oldest person when she died at the age of 117.
  • She attributed her longevity to her genes and luck, but also some lifestyle factors.
  • These include eating yogurt daily, being close to her family, and staying away from toxic people.

The world's oldest person has died at the age of 117 with a clean bill of health. Maria Branyas Morera's tips for longevity included avoiding toxic people while having strong family ties.

Branyas, who lived in the Spanish city of Olot, was healthy apart from experiencing hearing loss and some mobility issues, and had a sharp memory even in her later years, Spanish news site ABC reported in 2023.

Despite her age, she was active on X, and posted in December 2022 that she thought how long a person lived was down to luck and genetics.

She had a point — some people are genetically predisposed to a longer life. But lifestyle factors can also impact how long people live.

Thanks to a greater awareness of healthy behaviors, as well as medical advances and public health initiatives, more people are surviving past 65, according to a 2020 report by the US Census Bureau. The Pew Research Center estimates that the number of centenarians in the US will triple in the next 30 years.

Here are some of the factors Branyas thought helped her reach triple figures.

Avoiding toxic people

Branyas said that staying "away from toxic people" helped her live so long, Business Insider previously reported.

She may be correct — one 2020 study published in Health Psychology found that people who were criticized by their partner had a higher chance of dying early, especially older adults.

LongeviQuest researcher Fabrizio Villatoro with María Branyas Morera.

Having 'strong' family ties

"Strong, rich, and caring family ties act as a mattress that cushions loneliness," Branyas posted on X earlier this year, adding that she was "lucky" in this regard.

Having contact with loved ones is linked to living longer, according to a 2023 study. It found that older people who were socially isolated from living alone, not having family and friends visit often, or not doing group activities, were up to 77% more likely to die early.

Being positive and having no regrets

Branyas posted on X in December 2022 that she had no worries and no regrets, but was very positive.

Similarly, two centenarian experts working for LongeviQuest, an organization that validates the ages of the world's oldest people, previously told BI that many of the supercentenarians they met didn't worry about things outside their control.

And a 2023 study by researchers at the Complutense University of Madrid found that looking for the positives in life was a common trait among centenarians.

Avoiding excess

In another post on X from 2022, Branyas said she never followed a diet, but has "always eaten little."

Yumi Yamamoto, a centenarian expert at LongeviQuest whose great-grandmother lived to the age of 116, previously told BI the Japanese supercentenarians she had met ate a balanced diet and didn't eat or drink to excess.

Eating yogurt every day

Yogurt has an "infinite number of positive properties for the body," Branyas posted on X in December 2022. She ate a pot of natural yogurt every day.

A 2020 study published in the American Journal of Clinical Nutrition found that there were no consistent links between yogurt and a lower risk of dying. But dietitians often recommend eating yogurt for its high protein content, and one 2022 study published in BMC Microbiology found that yogurt can increase gut microbe diversity, which is great for gut health.

Read the original article on Business Insider



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения


В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29

Музыкальный спектакль «Я тебе верю!» в декабре в «Колизей – Арена»

Всероссийский форум наставников NAST RANEPA прошел в Marins Park Hotel Ростов


Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”

Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend

Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society

You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs


Органические удобрения от компании «БиоЭкоПро»

Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

В Троицке спустя 21 год найдены и осуждены убийцы женщины и ребенка

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения


This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007

Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December

World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'

Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts



“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS




В Москве отметят вековой юбилей Российского государственного симфонического оркестра кинематографии

В ЦБ РФ объяснили, с чем связано ослабление рубля в последние месяцы

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

Трамп заявил, что ему придется разъединить Москву и Пекин в случае своей победы


В Московском регионе более 76,5 тысячи семей распорядились материнским капиталом через банки

В Богородском округе прошел рейд по пресечению незаконной перевозки стройотходов

Игорь Шишкин: Поражает любовь некоторых российских судей к российской культуре и просвещению

Нумерология брака


Теннисистки Соболенко и Рыбакина сыграют в одной группе на Итоговом турнире

Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA

Россиянка Шнайдер с победы стартовала на турнире WTA в Гонконге

Блинкова на отказе Цуренко вышла во 2-й круг турнира WTA 250 в Мериде, где сыграет с Корнеевой


18 портативных тепловизоров закупили для лесных пожарных Подмосковья

В Рыбинске открылись всероссийские соревнования по шорт-треку

ТАСС: спрос на аренду автодомов в сентябре вырос на 10%

Банк России обнародовал причины ослабления рубля в ...


Музыкальные новости

Певица Бьянка станет новой участницей шоу «Звёзды в Джунглях»

Рисунок Виктора Цоя продали за 7,3 миллиона рублей

Любимые хиты от Александра Розенбаума в Санкт-Петербурге

Балетную обувь Майи Плисецкой, Екатерины Максимовой и Владимира Васильева продали на аукционе почти за миллион рублей



Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS


Бурятский театр оперы и балета приглашает провести выходные на «Корсаре»

Дзен и ФК «Динамо» Москва представили сериал о футболе в регионах РФ

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург

Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена


Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

СОТРУДНИКИ МОСКОВСКОГО ОМОН ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ ПЕНСИОНЕРКЕ, ПОСТРАДАВШЕЙ В ДТП

ОСАГО по камере: как это будет работать

Jaecoo J8 – кроссовер с большими амбициями


Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве

Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая





Сестра Гуфа Ольга: рэпер проходит курс медико-социальной реабилитации в Москве

Ротавирус – правда ли помогает кола? Рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков

Мальчик ел только его и ослеп: как фастфуд лишает зрения и чем еще опасен ограниченный рацион

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS


Александр Зинченко: "Было тяжело, когда казалось, что Киев окружают с трех сторон и пришли убивать Зеленского"

Зеленский объяснил, зачем ВСУ операция в Курской области

Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева

Выбьют к концу года? Зеленский объяснил вторжение в Курщину, ВСУ направляют резервы


Okko стал официальным спонсором ФК «Динамо» Москва

На старт, внимание, марш: в Ростове-на-Дону состоялся XXXVIII «Донской марафон»

Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве

РОСГВАРДЕЙЦЫ УСТРОИЛИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ТРЕНИРОВКУ ПО КАРАТЕ С БЫВШИМ СОСЛУЖИВЦЕМ


США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко

Лукашенко: ключ к решению проблем в сфере безопасности находится в Евразии

"Навязать грузинам ЛГБТ какой-то хотят!" Лукашенко прокомментировал события в Грузии

Лукашенко: Объявление Гутерриша персоной нон грата не связано с демократией



Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны

Собянин рассказал о льготах по аренде помещений для бизнеса

Сергей Собянин объяснил, как Москва сокращает маятниковую миграцию

Сергей Собянин рассказал о достижениях и проектах Главархива Москвы


В зоне археологической катастрофы оказались уникальные памятники эпохи Хазарского каганата

Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь

Новый релиз на лейбле Riki Music — альбом от «Команды Флоры»

Черноморские деликатесы можно приобрести на рыбных рынках «Москва — на волне»


В Подмосковье проведено более 2,2 тыс консультаций на кладбищах с апреля

Встроенная мебель, зонирование и полная комплектация жилья: основные запросы на меблировку новостроек в 2024 году

В Москве простились с Андреем Черемисиновым: чем был известен нижегородец

ТАСС: спрос на аренду автодомов в сентябре вырос на 10%


Исследование: за год пачка сливочного масла в 180 г подорожала в России на 24%

Группа Аквилон преодолелат планку в 1 миллион квадратных метров

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Вечер сентября...


Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции

Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”

В центре Симферополя появится “Поэма” для комфортной жизни

ЖК “Республика” - территория доступного комфорта


В Москве простились с Андреем Черемисиновым: чем был известен нижегородец

18 портативных тепловизоров закупили для лесных пожарных Подмосковья

Чтобы не промокнуть: в московском метро появился "зонтшеринг"

Елена Савина перестала быть главой города: что поменялось за восемь лет работы












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Даниил Медведев

Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности






Более 220 «земских» врачей и фельдшеров начали работу в Подмосковье с этого года

Тамбовчанка стала жертвой мошенника при покупке частного дома

Александр Ведерников отметил значимость фестиваля «Джаз на Байкале» для детей и молодежи

Студенты РХТУ им. Д.И. Менделеева будут проходить практику в научном центре «Швабе»