Добавить новость
ru24.net
News in English
Август
2024

Mum loses 6st after ditching frozen foods cooked in the air-fryer – and her favourite meal

0

A MUM who would eat Pot Noodles every single day looks unrecognisable after ditching the instant snack.

Tara Jennings was nicknamed the ‘Pot Noodle queen’ by friends because she was seen scoffing the snack so often.

SWNS
Tara Jennings, 26, weighed nearly 18 stone at her heaviest[/caption]
SWNS
She lost 16st after ditching the junk food for homemade healthy meals.[/caption]
SWNS
She now weighs a healthy 11.9st and has dropped six dress sizes, from a size 24 to a size 12[/caption]

She ate more than 1,000 Pot Noodles in three years but after tipping the scales at 18st, she ditched the junk food for homemade healthy meals.

Tara would also regularly eat frozen food that was cooked in her air-fryer because it was “a lot cheaper” and more “convenient”.

The 26-year old had fewer than 20 instant snacks since starting her health kick in April last year.

And she now weighs a healthy 11.9st and has dropped six dress sizes, from a size 24 to a size 12.

Mum-of-one Tara, who works in a Texaco garage, said: “I would bulk buy Pot Noodles and eat one daily, if not two a day.

“I would have it for dinner every day and then maybe tea.”

She added: “My son was young at the time so I would buy things that were convenient and it was cheaper as well.

“I would go to Iceland and all the frozen chicken would be three for £10 and fresh chicken from Aldi is about £4 for two breasts so it was a lot cheaper.”

After ditching the convenience foods, Tara bought the ‘Pinch of Nom’ cookbooks which are filled of healthy and slimming-friendly recipes.

She then started cooking a range of different low-calorie recipes including fakeaway Peri Peri chicken wraps and hunters chicken pasta bake.

This helped her lose weight because all the meals tasted like she had “cheated on her diet”, when they were actually healthy.

Tara, of Blackpool, Lancashire, said: “The first book I got was the comfort book, so it’s all comfort food recipes.

“You can eat a lot of it and feel like you shouldn’t have but in reality, it wasn’t that many calories or that much fat or sugar.

“You can eat as much as you feel like you need to and still be in a calorie deficit.

“I quickly found a couple of go-to recipes including margherita chicken which tastes like pizza – it tastes like you’ve cheated on your diet.

SWNS
The mum used to eat Pot Noodles twice a day[/caption]
SWNS
The Texaco worker would also regularly eat frozen food that was cooked in her air-fryer[/caption]
SWNS
Tara says she is now stunned by the difference in her appearance when she compares herself with old photographs[/caption]

“They all taste like you shouldn’t be eating them – it’s like it’s got to be wrong but it’s genuinely insane.

“There’s also a salt and pepper chicken recipe and it tastes like you’ve bought a Chinese takeaway.”

Tara says she is now stunned by the difference in her appearance when she compares herself with old photographs.

She added: “Photos will come up on Snapchat or Facebook memories and I’m like ‘oh my gosh.’

“I see the difference between then and now but I still think I look big until I properly look at two picthunterures side by side.

“My family tend to notice quite a lot and said it was fairly impressive – my nan is always congratulating me. They notice it a lot more than I do.”

How to lose weight safely

Losing weight should be a long-term commitment to healthier living, rather than any drastic measures.

The NHS tips – which can be adopted slowly – include:

  • Get active for 150 minutes a week – you can break this up into shorter sessions
  • Aim to get your 5 A Day – 80g of fresh, canned or frozen fruit or vegetables count as 1 portion
  • Aim to lose 1 to 2lbs, or 0.5 to 1kg, a week
  • Read food labels – products with more green colour coding than amber and red are often a healthier option
  • Swap sugary drinks for water – if you do not like the taste, add slices of lemon or lime for flavour
  • Cut down on food that’s high in sugar and fat – start by swapping sugary cereal for wholegrain alternatives
  • Share your weight loss plan with someone you trust – they can help motivate you when you have a bad day

Read about:

Tara says she used to have the “palette of a child”.

But her diet is now much more varied and she says she enjoys making different recipes.

Tara said: “I never used to eat vegetables or fruit – I’m a texture person so if I don’t like the texture of something then I won’t eat it.

“Things like tomatoes are normally ‘no thank you’ but when I make recipes from the book, I use tomatoes or passata.

“I eat peppers and onions now in recipes – it sounds stupid but I would never eat them before.

“I also eat pasta now – it sounds silly but I didn’t have pasta bake until I was 21 and even then, I didn’t eat it very much.

“But it’s now one of my favourites. I eat a lot more than what I used to, I used to have the palette of a child.”

SWNS
The Blackpool mum used to have a child’s pallet[/caption]
SWNS
Tara now eats a variety of healthy food which she enjoys[/caption]

Tara's diet: before and after

Before

Breakfast: Nothing

Lunch: A Pot Noodle

Tea: A Pot Noodle

Snacks: Walkers Salt and Vinegar crisps or chocolate bars

After

Breakfast: A cup of tea and a weighed out portion of Cheerios

Lunch: Homemade soup

Tea: Fakeaway Peri Peri chicken wraps or hunters chicken pasta bake

Snacks: The Skinny Food Co’s low sugar donuts or mini chocolate bars 




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Мытищинский отдел вневедомственной охраны

На Сейшелы - слушать песни китов

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области


Первую партию «Морских лесов» высадили в Японском море

Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе

Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь

Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе


Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex

3 Negroni variations to try this fall

Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles

Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)


На Буровой столкнулись маршрутка и грузовик. Пострадали пятеро

Солнечный денёк...

Екатеринбург проиграл Иркутску по уровню средней зарплаты

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный


Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой

Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.

Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons

Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android


Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань


Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями




ЦСКА — «Металлург» — 0:7. Видеообзор матча КХЛ

IV Фестиваль музыкальных традиций России «Хранимые веками» продемонстрировал актуальность народного искусства

Дубль Дронова помог «Трактору» победить московское «Динамо»

«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ


Памятник погибшим в зоне СВО открыли на полигоне «Ногинский»

Аналог Hyundai Palisade и Exeed VX от Changan подорожал в России. Сколько сейчас просят за флагманский Changan CS95 New?

Мужчина задушил 22-летнюю возлюбленную в квартире в Новой Москве

Под Рязанью трое мужчин похитили 16-летнюю школьницу, чтобы выдать ее замуж


Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине

Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA

Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде

Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде


Под Рязанью трое мужчин похитили 16-летнюю школьницу, чтобы выдать ее замуж

Памятник погибшим в зоне СВО открыли на полигоне «Ногинский»

Главные новости за 03 октября в Чебоксарах: МЧС Чувашии выпустило срочное предупреждение, легковушка сбила ребенка и другие

На конкурсе «Золотой пиксель» выберут лучший трэвел-влог о Подмосковье


Музыкальные новости

Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям

Сергей Жилин станет хедлайнером фестиваля «Джаз на Байкале» в Иркутске

DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»

В Керченской картинной галерее исполнят шедевры Чайковского, Вивальди и Листа



Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Завод весового оборудования | Импортозамещение весового оборудования

Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении


Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу

«Нельзя терять эту девочку»: Нюша рассказала о личностях внутри себя

«Динамо» Москва — «Спартак»: стали известны стартовые составы на матч Кубка России

«Зенит» объявил стартовый состав на матч Кубка России против «Акрона»


«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно

В Москве после ДТП с двумя легковушками в больницу увезли 12-летнюю школьницу

История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Евгения Вершинина: 5 трендовых украшений из бабушкиной шкатулки


Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»

Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении

Путин пошутил, что взял кофе в парке «Руднево» в кредит

Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой


Ракова: Новый штамм COVID-19 XEC в сентябре в Москве не выявлен




Почему близорукость массово возвращается у россиян после по коррекции зрения

В Москве после ДТП с двумя легковушками в больницу увезли 12-летнюю школьницу

Российские медики изучили разработки «Швабе» для спасения новорожденных

История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями


В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ


2020 • Набор в ХК "Спартак-Спорттех" Москва 2020

«Динамо» Москва — «Трактор». Видеотрансляция матча КХЛ, смотреть бесплатно

Росгвардия обеспечила безопасность на спортивных мероприятиях в Москве

Саша Стоун принял участие в спортивном телепроекте «Игры без границ»


Александр Лукашенко утвердил соглашение с РФ о признании электронной подписи

Али Асадов встретился в Минске с Александром Лукашенко

Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении

Лукашенко: Минск и Баку не дружат против третьих стран



Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»

Собянин подвел итоги летней спортивной программы в Москве

Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой

Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении


Депутат Милонов призвал россиян не выбрасывать старые вещи

Фермер Балаев заявил о необходимости развивать инфраструктуру в сельской местности

Москва заряжает: какие зарядные станции для электротранспорта выпускают в столице

Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе


СК: Экс-преподавательницу вокала в Москве заподозрили в растлении ученицы

Под Рязанью трое мужчин похитили 16-летнюю школьницу, чтобы выдать ее замуж

Главные новости за 03 октября в Чебоксарах: МЧС Чувашии выпустило срочное предупреждение, легковушка сбила ребенка и другие

Только молчание. Как проходит бракоразводный процесс семьи Шнуровых


В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей

Детское радио звучит в Архангельске

В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть

Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ


Прогноз погоды в Крыму на 2 октября

Поздравительный десант «Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…», к Международному дню пожилых людей

Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»

В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс


Россия и Армения должны вместе искать варианты преодоления периода непростых отношений, заявил сенатор Карасин

Мосгорсуд утвердил приговор экс-министру Михаилу Абызову

Инновации ТИОН: новая технология очистки воздуха и первый в мире бризер

До метро в 2,5 раза быстрее. Благодаря «Потапово» появились новые маршруты












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA






Главные новости за 03 октября в Чебоксарах: МЧС Чувашии выпустило срочное предупреждение, легковушка сбила ребенка и другие

Мужчина спас троих детей из пожара в Мордовии

Аналог Hyundai Palisade и Exeed VX от Changan подорожал в России. Сколько сейчас просят за флагманский Changan CS95 New?

СК: Экс-преподавательницу вокала в Москве заподозрили в растлении ученицы