Добавить новость
ru24.net
News in English
Октябрь
2024

I Just Learned Vitamin D Isn't Really A Vitamin — Here's How It Really Works

0

The NHS has advised all Brits to consider taking vitamin D supplements in the colder, darker months ahead. 

That’s because our body usually makes its own vitamin D when the sunlight hits our skin, and as anyone who’s stepped outside recently knows, the sun is pretty shy at the minute. 

But speaking to gut health company ZOE’s co-founder Jonathan Wolf on the brand’s podcast, professor of genetic epidemiology at King’s College London Dr Tim Spector and head nutritionist Dr Federica Amati revealed the vitamin isn’t exactly what we think. 

The so-called vitamin “was misnamed a long time ago,” Dr Spector (who also co-founded ZOE) said. 

What’s vitamin D if not a vitamin?

Dr Spector argued that “the definition of a vitamin is something that the body cannot produce itself and you only need minute quantities in order for it to be effective and keep your body going.”

One such example is B vitamins which we can only get from food and which we need to stay alive. 

Vitamin D doesn’t fit this category because “it’s actually [required] in huge amounts compared to the small amounts you need for vitamins already in its natural form, and the body synthesises itself via sunlight.” 

Harvard Health agrees, writing that vitamin D “breaks the rules” of the category because “it’s produced in the human body, it’s absent from all natural foods except fish and egg yolks, and even when it’s obtained from foods, it must be transformed by the body before it can do any good.” 

Vitamin D is made by mixing converted sunlight with various lipids under the skin, Dr Spector added

This “is actually more like a pro-hormone or a form of a steroid. So it’s closer to a steroid than it is to a vitamin,” he claimed. 

Dr Amati called it “parahormone D.”

What does vitamin D do?

It “is key to many, many functions in the body,” Dr Spector revealed, including gum, muscle, and bone health. 

It’s “crucial for our immune health, primarily,” he added.

But Dr Spector says the amount of vitamin D recommended has “just been pushed up and up and up without really any scientific evidence to say that 28 nanograms is better than 14 nanograms and that there isn’t a universal amount.”

“We did a very large twin study to show that the blood levels you have is not so much dictated by how much you eat or how much you go in the sunshine, but it has a genetic basis,” he shared.

Nonetheless “from a public health perspective, there is little harm in recommending that certain patient groups take vitamin D to help them reach that healthy marker level that we feel would be good for them, basically,” Dr Amati says.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«Искренне обидно за Люсю»: Мария Погребняк вмешалась в конфликт Чеботиной с бывшим бойфрендом

Бузова назвала отличительную черту россиян

Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025

«585*ЗОЛОТОЙ» представил коллекцию украшений «Драгоценная Россия»


The video game actors’ strike may be over soon

Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers 

Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says

Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole


Новая линейка наушников UGREEN уже в России

Влюбленные

BelkaCar помогла волонтерам «Центра Чистой Природы 12-15»

В BelkaCar рассказали, как выгодно путешествовать на праздничных выходных


I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'

Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'

Solasta 2 is switching to D&D 5th edition's 2024 rules update

Friday Night Multiplayer 2.1



«Любовь придумали в России»: VITA CHIKOVANI представила заводной трек в преддверии лета

«Со мною правда и семья»: ZAUR & MEIRINKITO выпустили новинку «Ой, мама»

«Анфас»: ENZO представляет новый атмосферный трек

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков




XXI Псковская парусная регата открылась в День России

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

Житель Израиля рассказал об обстановке в стране

О Боже, какой мужчина..?: Как вычислить гея, рассказываем подробно


Al Jazeera: Иран атаковал более 150 объектов в Израиле

Как мир отреагировал на авиаудары Израиля по Ирану

Лавров обсудил мир на Ближнем Востоке с министром иностранных дел ОАЭ

Валерий Карпин возможный новый главный тренер московского «Динамо»


Елена Рыбакина не смогла выйти в полуфинал турнира WTA-500 в Лондоне

Елену Рыбакину «отправили» в третий круг турнира в Лондоне

Шнайдер обыграла Френх и пробилась во второй круг турнира в Лондоне

Экс-первая ракетка мира оценил шансы Елены Рыбакиной выиграть Уимблдон-2025


Бондарчук улетел со съемок в Иране до эскалации

Рэпер Lil Pump приехал в Москву и признался в любви России

Валерий Карпин возможный новый главный тренер московского «Динамо»

Ежегодный IV "Бал дебютантов" состоялся в Мраморном зале Российского этнографического музея в Петербурге


Музыкальные новости

Певицу Гагарину заподозрили в романе с экс-директором Брежневой Сметаниным

Певица Нюша вышла на сцену в блестящем микроплатье с глубоким декольте

В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Героем Труда РФ стал скрипач Владимир Спиваков



Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков

Псковская парусная регата продолжается, несмотря на сильный ветер

Рок-хиты исполнит в Белогорске большой оркестр со всей страны

Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям


Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву

XXI Псковская парусная регата открылась в День России

Маэстро — 50: Денис Мацуев отметил юбилей концертом в зале имени Чайковского

Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков


МАДИ начнет усиленно патрулировать Трубную площадь из-за нарушений мотоциклистов

На севере Москвы в ДТП погиб водитель Kaiyi

Источник 360.ru: автомобиль загорелся у ТЦ в Москве

СК: уголовное дело возбудили после аварии с автобусом в Подмосковье


Путин подчеркнул необходимость восстановления диалога по иранской ядерной программе

Путин передал соболезнования лидерам и гражданам Ирана

Путин выразил приветствие участникам фестиваля «Кантата»

Путин обещает содействовать снижению напряженности между Ираном и Израилем





В рамках онкофорума в Москве пройдет выставка новейших технологий лечений рака

Солнце, экран, возраст: почему портится зрение и как это контролировать

В стекле или пластике: какую воду лучше и безопаснее пить летом

В Москве мужчина избил женщину в авто скорой помощи на глазах у медиков


Дeпутaт Ρaды: Зeлeнcκий вынуждeннο pacтягивaeт фpοнт – и гοтοвит cвοй пοcлeдний «мяcнοй пpοpыв»

Зеленский намекнул, что Киев готовит аналогичные «Паутине» диверсии против России

Болтливый блогер: Враг или дурак?


Федерация хоккея России заключила меморандум о сотрудничестве с иранской ассоциацией

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков

Теннисистка Шнайдер выбыла из борьбы в четвертьфинале лондонского турнира

Валерий Карпин возможный новый главный тренер московского «Динамо»


Лукашенко отметил политический аспект ситуации с дефицитом картофеля

Лукашенко принёс свои соболезнования в связи с авиакатастрофой в Индии



Собянин: Москва примет национальный чемпионат «Абилимпикс-2025»

Сергей Собянин: Москва пополнилась 12 новейшими электробусами для комфорта всех пассажиров

Собянин: в Центре перспективных разработок создают транспорт будущего

Сергей Собянин рассказал о преимуществах электробусов нового поколения


На территории крупного бизнес-центра Москвы арендаторы высадили несколько десятков деревьев

Путин заявил, что Якутия обладает глобальными запасами минеральных ресурсов

Валдайский парк принял участие в форуме «Путешествуй» в Москве


Житель Израиля рассказал об обстановке в стране

В районе Курильских островов произошло землетрясение

Рэпер Lil Pump приехал в Москву и признался в любви России

Как мир отреагировал на авиаудары Израиля по Ирану


РЭО: Пять регионов приняли модели инвестпроектов для сферы ТКО

Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России

Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям

Дожди накроют регионы в День России


Погода на 12 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 28 градусов

В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр

В Крыму за деньги нацпроекта отремонтируют мост

Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа


Посол США Трейси: после отъезда из России я завершу дипломатическую карьеру

Рэпер Lil Pump приехал в Москву и признался в любви России

«Остаемся сильными»: русскоязычные жители Израиля пережидают взрывы в метро

Валерий Карпин возможный новый главный тренер московского «Динамо»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Зверев стартовал с победы в турнире ATP-250 в Штутгарте






Лавров обсудил мир на Ближнем Востоке с министром иностранных дел ОАЭ

Путин поговорил с президентом Ирана Пезешкианом по телефону

Ежегодный IV "Бал дебютантов" состоялся в Мраморном зале Российского этнографического музея в Петербурге

Посол США Трейси: после отъезда из России я завершу дипломатическую карьеру