Добавить новость
ru24.net
News in English
Октябрь
2024

I Just Learned Vitamin D Isn't Really A Vitamin — Here's How It Really Works

0

The NHS has advised all Brits to consider taking vitamin D supplements in the colder, darker months ahead. 

That’s because our body usually makes its own vitamin D when the sunlight hits our skin, and as anyone who’s stepped outside recently knows, the sun is pretty shy at the minute. 

But speaking to gut health company ZOE’s co-founder Jonathan Wolf on the brand’s podcast, professor of genetic epidemiology at King’s College London Dr Tim Spector and head nutritionist Dr Federica Amati revealed the vitamin isn’t exactly what we think. 

The so-called vitamin “was misnamed a long time ago,” Dr Spector (who also co-founded ZOE) said. 

What’s vitamin D if not a vitamin?

Dr Spector argued that “the definition of a vitamin is something that the body cannot produce itself and you only need minute quantities in order for it to be effective and keep your body going.”

One such example is B vitamins which we can only get from food and which we need to stay alive. 

Vitamin D doesn’t fit this category because “it’s actually [required] in huge amounts compared to the small amounts you need for vitamins already in its natural form, and the body synthesises itself via sunlight.” 

Harvard Health agrees, writing that vitamin D “breaks the rules” of the category because “it’s produced in the human body, it’s absent from all natural foods except fish and egg yolks, and even when it’s obtained from foods, it must be transformed by the body before it can do any good.” 

Vitamin D is made by mixing converted sunlight with various lipids under the skin, Dr Spector added

This “is actually more like a pro-hormone or a form of a steroid. So it’s closer to a steroid than it is to a vitamin,” he claimed. 

Dr Amati called it “parahormone D.”

What does vitamin D do?

It “is key to many, many functions in the body,” Dr Spector revealed, including gum, muscle, and bone health. 

It’s “crucial for our immune health, primarily,” he added.

But Dr Spector says the amount of vitamin D recommended has “just been pushed up and up and up without really any scientific evidence to say that 28 nanograms is better than 14 nanograms and that there isn’t a universal amount.”

“We did a very large twin study to show that the blood levels you have is not so much dictated by how much you eat or how much you go in the sunshine, but it has a genetic basis,” he shared.

Nonetheless “from a public health perspective, there is little harm in recommending that certain patient groups take vitamin D to help them reach that healthy marker level that we feel would be good for them, basically,” Dr Amati says.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Микробиология в медицине: новые исследования и достижения

Игра пошла не по сценарию: что остается за кадром экстремальных телешоу

«585*ЗОЛОТОЙ» представил коллекцию украшений «Драгоценная Россия»


Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia

USDOT wants more self-driving cars without pedals or steering wheels

Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers 

Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says


Псковская парусная регата продолжается, несмотря на сильный ветер

XXI Псковская парусная регата открылась в День России

На орловской трассе в аварии с самосвалом три человека погибли, один в больнице

Израиль нанес удары по Ирану. Нетаньяху бросил вызов Трампу?


Friday Night Multiplayer 2.1

A rumor that Nier: Automata's character designs were censored for Western audiences came from a mistranslation, creators say

Oil rig horror game Still Wakes the Deep is going underwater in a surprise story expansion that arrives next week

Halo Infinite says 'screw it' and just becomes Halo 3 for a month—complete with grifball



В Центральном округе Росгвардии прошли торжественные мероприятия, посвященные Дню России

Безопасность праздничных мероприятий ко Дню России в регионах ЦФО обеспечили военнослужащие и сотрудники Росгвардии

Спектакль «Гофман. Песочный человек»

Экономический эффект стартов Лиги марафонов БРИКС составил 4,8 миллиарда рублей в год




Рок-хиты исполнит в Белогорске большой оркестр со всей страны

«Больше 15 миллионов»: блогера Диану Коркунову обокрали в Париже

«Непредсказуемые последствия»: Путин в беседе с Трампом осудил военную операцию Израиля против Ирана

В Москве произошло жесткое ДТП с женщиной за рулем и подростком на питбайке


Израиль и Иран обмениваются ударами с воздуха

Два электробусных маршрута появились в шести районах Москвы

ИНГУШЕТИЯ. Ингушские борцы - призеры Первенства России по спорту глухих в Москве

Школьницы из Лыскова выиграли Всероссийский турнир по волейболу «Серебряный мяч»


Медведев вышел в третий круг турнира ATP в Хертогенбосе

Зверев стартовал с победы в турнире ATP-250 в Штутгарте

Волгоградская теннисистка Анастасия Захарова впервые вошла в топ-100 WTA

Шагнёт ли Мертенс в полуфинал Хертогенбоса? Юань — Мертенс: прогноз и ставка


«Вдруг появляется F-16»: Патриарх Кирилл рассказал о встрече с истребителями НАТО

ИНГУШЕТИЯ. Ингушские борцы - призеры Первенства России по спорту глухих в Москве

Выставка одной картины из Третьяковской галереи открылась в Кафедральном соборе Калининграда

Два электробусных маршрута появились в шести районах Москвы


Музыкальные новости

«Не устаю восхищаться»: жена Басты трогательно поздравила его с годовщиной свадьбы

"Ты научил меня любить". Жена Басты устроила ему сюрприз по случаю годовщины свадьбы и венчания

Бузова назвала отличительную черту россиян

OG Buda, Моя Мишель, Минаева, Петар Мартич и не только: «Пари Фест» представил вторую волну артистов



Александр Цыпкин: «Если я выйду из соцсетей и сконцентрируюсь, то немедленно «Войну и мир» напишу»

Выставка одной картины из Третьяковской галереи открылась в Кафедральном соборе Калининграда

Спектакль «Гофман. Песочный человек»

Экономический эффект стартов Лиги марафонов БРИКС составил 4,8 миллиарда рублей в год


Валерий Карпин возможный новый главный тренер московского «Динамо»

Федерация хоккея России заключила меморандум о сотрудничестве с иранской ассоциацией

Театр имени Андрея Миронова приедет с гастролями из Петербурга в Москву

Сергей Собянин. Главное за день


СК России инициировал дело после нападения подростков на мужчину в Москве

В Москве подростки устроили бойню из-за внешнего вида мужчины и напали на автобус

Подросток пострадал в ДТП на западе Москвы:

Инцидент в Москве: 15-летний подросток пострадал в ДТП с легковушкой


Глава РФПИ высказался о разговоре между Путиным и Трампом

Трамп в разговоре с Путиным отметил тревожный характер ситуации на Ближнем Востоке

Владимир Путин: Либерализм мира стал новым тоталитаризмом

Путин и Трамп не исключают возможность возобновления переговоров по Ирану





Столичные росгвардейцы отметили Всемирный день донора крови

Реконструкция поликлиники в Москве: 80% готовности, открытие в 2023 году

Владимир Ефимов: Готовность детско-взрослой поликлиники после реконструкции в Филимонковском районе составляет 80 процентов

В Госдуме предложили установить три уровня знака «Почетный донор России»


Болтливый блогер: Враг или дурак?


Экономический эффект стартов Лиги марафонов БРИКС составил 4,8 миллиарда рублей в год

«Динамо» объявило весь тренерский штаб Карпина

ФИФА планирует переместить зрителей на клубный чемпионат мира для улучшения телетрансляции

"В шоке от простоты": амурский губернатор удивил организаторов рок-н-моба в Белогорске


Лукашенко предупредил о чрезмерном употреблении картофеля

Лукашенко обещает подарить Путину сыр с изображением Кремля

Лукашенко пообещал преподнести Путину необычный подарок

Лукашенко обещал жестко crackdownить на случаи гибели скота



Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин открыл обновленный Домик Петра I в Коломенском

Сергей Собянин объявил о завершении реставрации домика Петра I в «Коломенском»

Собянин: Между МЦК и станцией метро «Ботанический сад» появится новая пересадка


Валдайский парк принял участие в форуме «Путешествуй» в Москве

В Дагестане запущен круглосуточный контроль радиационной обстановки

За сутки в России ликвидировано 42 природных пожара


Два электробусных маршрута появились в шести районах Москвы

Выставка одной картины из Третьяковской галереи открылась в Кафедральном соборе Калининграда

Израиль и Иран обмениваются ударами с воздуха

Патриарх Кирилл заявил, что не испугался сопровождавших его борт самолетов НАТО


Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра

Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям

Дожди накроют регионы в День России

Два человека погибли при взрыве газа в жилом доме в Архангельске


В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр

Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа

Туристы-одиночки выбирают Крым – самые популярные города

Какой сегодня праздник: 14 июня


Патриарх Кирилл заявил, что не испугался сопровождавших его борт самолетов НАТО

Два электробусных маршрута появились в шести районах Москвы

Израиль и Иран обмениваются ударами с воздуха

В аэропорту Калуги ввели ограничения на прием и выпуск самолетов












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Волгоградская теннисистка Анастасия Захарова впервые вошла в топ-100 WTA






Выставка одной картины из Третьяковской галереи открылась в Кафедральном соборе Калининграда

Колокольный звон объединит храмы Брянской области

Леонид Слуцкий предложил создать программу оздоровительного отдыха

Фанни Ардан представляет в Москве спектакль «Жажда страсти»