Добавить новость
ru24.net
News in English
Ноябрь
2024

Thanksgiving on Ozempic: 5 rules for eating and dosing during the holidays

0
GLP-1 medications influence appetite and weight. A doctor said they won't prevent you from enjoying the holidays.
  • GLP-1 medications like Ozempic and Wegovy have skyrocketed in popularity for weight management.
  • Taking them doesn't have to disrupt holiday celebrations, a doctor explained.
  • Avoid mistakes like changing your dose, and don't worry about traveling with meds, she said.

Popular weight-loss drugs shouldn't keep you from enjoying the holidays, according to a doctor.

GLP-1 medications like semaglutide (sold as Ozempic and Wegovy) and tirzepatide (Mounjaro and Zepbound) have been a game-changer for weight management in recent years. Recent evidence also shows they may help prevent serious health threats like heart attacks and stroke.

They can influence appetite and the types of foods you might crave, but there's no reason they should dampen your holiday cheer, said Dr. Caroline Apovian, co-director of the Center for Weight Management and Wellness at Brigham and Women's Hospital.

"These drugs seem to alter what kinds of foods you're attracted to, but you still have pleasure with the food that you have an appetite for," she told Business Insider.

To stay on track and enjoy the season, avoid these misunderstandings about GLP-1 medications that arise around food-related holidays.

Don't stop taking medications or change your dose

It doesn't make sense to skip a dose of GLP-1 medication or take less over the holidays, Apovian said — you wouldn't do so with other prescribed medications.

The drugs work by acting on hormones that influence appetite and digestion, helping to lower what's known as your weight set point. That influences your hunger and metabolism.

As a result, it's a bad idea to try to tweak your dose or schedule without talking to your doctors.

"These drugs are not meant to be manipulated like that," Apovian said.

Don't feel like you're going to miss out on holiday fun

Taking a GLP-1 over the holidays won't prevent you from enjoying the festivities.

"It doesn't mean that you have no appetite. It doesn't mean that you're not going to want to eat turkey and the foods you'll have over the holidays. You're just going to probably want to eat less of them," she said.

Smaller portions are key — don't forget you can look forward to leftovers. It can also be helpful to slow down and savor your food so you can tell when you're starting to feel full.

And you may not feel hungry for another helping of dessert or may be more inclined to pass on that extra glass of wine.

If you miss a dose by accident, don't panic

While it's a bad idea to skip doses on purpose, it's not a crisis if you forget to pack it or forget to take it on time. The best course of action is to resume your normal weekly dosing routine as soon as you can.

"You just take it in the next time you have it. Nothing bad will happen," Apovian said.

If it's been more than five days since you were supposed to take it, move on to your next weekly dose. Don't double up.

Don't worry about refrigerating medications while you travel

GLP-1 medications like Wegovy and Mounjaro should be stored in the fridge, but will be just fine for a day of travel as long as they're not exposed to heat, according to Apovian.

"It's OK. All you have to do is not keep it at 100 degrees," she said.

Remember, this is not a quick fix

It's a mistake to think that weight loss medications can temporarily prevent weight gain over the holidays, or reverse it for New Year's resolutions.

Like any other medications for chronic conditions, GLP-1s are prescribed to people long-term.

"This a not a short-term anything, You're changing your metabolism," she said. "If you stop taking it, your metabolism will go back to where it was and defend that higher body weight."

People are sometimes hesitant to think of staying on GLP-1s forever, in part because of ongoing stigma around weight. However, they shouldn't be treated differently than drugs for other chronic conditions like high blood pressure.

"I think the stigma is affecting our understanding of the disease. That understanding will continue to expand. We'll get there," Apovian said.

Read the original article on Business Insider



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




10 российских аналогов иностранным достопримечательностям

Оздоровительное путешествие c Angsana Velavaru

Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию

Упражнения при хроническом холецистите


I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket


В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Воруют, продают наркотики. Цыгане захватили оставленные под снос дома и мешают жить соседям

Внедренческий центр «Раздолье» перевел «Интерпринт Рус» на 1С


Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах



IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»




На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника

РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025


На рынок жилья РФ вернулся обмен. Для купли-продажи, а также ипотеки у людей сейчас нет денег

Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ

Убивший в Волгограде иностранного студента Виталий Васильев вышел на свободу (Обновлено!)

Ученые проанализировали частоту использования ругательств в 20 странах


Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии

Елена Рыбакина сделала признание о работе со скандальным тренером

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Арина Соболенко выходит во второй круг Открытого чемпионата Франции


Убивший в Волгограде иностранного студента Виталий Васильев вышел на свободу (Обновлено!)

Забайкальцы могут стать участниками Всероссийского Парада Семьи

Ученые проанализировали частоту использования ругательств в 20 странах

Марко Рубио призвал Сергея Лаврова к конструктивному диалогу с Киевом - Госдеп


Музыкальные новости

Хайп на похоронах. Адвокат Бенхин разнёс Волочкову после смерти Григоровича

Лев Лещенко, Игорь Крутой и Диана Арбенина выбрали победителя «Детской Новой волны»

Григорий Лепс регистрирует новый бренд: «дядьГРИШ» для бизнеса от А до Я

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»



IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. 

Politico: депутата ЕП могут исключить из партии из-за планов посетить Россию

Актер Глеб Калюжный ушел в армию

Какой сегодня праздник: 27 мая – День города Санкт-Петербурга


В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто


Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве





«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте

Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение

Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому




Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Собянин: Средствами ПВО уничтожено еще два БПЛА, атаковавших Москву


Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом

Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова


Новая угроза для России: американские компании уничтожают Каспий

Baza: в Москве избили презентовавшего свою книгу игумена Евмения

Марко Рубио призвал Сергея Лаврова к конструктивному диалогу с Киевом - Госдеп

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025


Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Жара накроет регионы России


Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».


Источник 360: пенсионер в московском метро упал под поезд и лишился ноги

Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов

На рынок жилья РФ вернулся обмен. Для купли-продажи, а также ипотеки у людей сейчас нет денег

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Анна Калинская

Справится ли Калинская с соперницей? Калинская — Боузкова: прогноз и ставка






ТАСС: экс-руководителей Бинбанка и Рост-банка приговорили к восьми годам колонии

На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА

В Улан-Удэ на территории аэродрома поселились журавли-красавки

Россиянам напомнили о новом законе для защиты от мошенников