Добавить новость
ru24.net
News in English
Ноябрь
2024

Thanksgiving on Ozempic: 5 rules for eating and dosing during the holidays

0
GLP-1 medications influence appetite and weight. A doctor said they won't prevent you from enjoying the holidays.
  • GLP-1 medications like Ozempic and Wegovy have skyrocketed in popularity for weight management.
  • Taking them doesn't have to disrupt holiday celebrations, a doctor explained.
  • Avoid mistakes like changing your dose, and don't worry about traveling with meds, she said.

Popular weight-loss drugs shouldn't keep you from enjoying the holidays, according to a doctor.

GLP-1 medications like semaglutide (sold as Ozempic and Wegovy) and tirzepatide (Mounjaro and Zepbound) have been a game-changer for weight management in recent years. Recent evidence also shows they may help prevent serious health threats like heart attacks and stroke.

They can influence appetite and the types of foods you might crave, but there's no reason they should dampen your holiday cheer, said Dr. Caroline Apovian, co-director of the Center for Weight Management and Wellness at Brigham and Women's Hospital.

"These drugs seem to alter what kinds of foods you're attracted to, but you still have pleasure with the food that you have an appetite for," she told Business Insider.

To stay on track and enjoy the season, avoid these misunderstandings about GLP-1 medications that arise around food-related holidays.

Don't stop taking medications or change your dose

It doesn't make sense to skip a dose of GLP-1 medication or take less over the holidays, Apovian said — you wouldn't do so with other prescribed medications.

The drugs work by acting on hormones that influence appetite and digestion, helping to lower what's known as your weight set point. That influences your hunger and metabolism.

As a result, it's a bad idea to try to tweak your dose or schedule without talking to your doctors.

"These drugs are not meant to be manipulated like that," Apovian said.

Don't feel like you're going to miss out on holiday fun

Taking a GLP-1 over the holidays won't prevent you from enjoying the festivities.

"It doesn't mean that you have no appetite. It doesn't mean that you're not going to want to eat turkey and the foods you'll have over the holidays. You're just going to probably want to eat less of them," she said.

Smaller portions are key — don't forget you can look forward to leftovers. It can also be helpful to slow down and savor your food so you can tell when you're starting to feel full.

And you may not feel hungry for another helping of dessert or may be more inclined to pass on that extra glass of wine.

If you miss a dose by accident, don't panic

While it's a bad idea to skip doses on purpose, it's not a crisis if you forget to pack it or forget to take it on time. The best course of action is to resume your normal weekly dosing routine as soon as you can.

"You just take it in the next time you have it. Nothing bad will happen," Apovian said.

If it's been more than five days since you were supposed to take it, move on to your next weekly dose. Don't double up.

Don't worry about refrigerating medications while you travel

GLP-1 medications like Wegovy and Mounjaro should be stored in the fridge, but will be just fine for a day of travel as long as they're not exposed to heat, according to Apovian.

"It's OK. All you have to do is not keep it at 100 degrees," she said.

Remember, this is not a quick fix

It's a mistake to think that weight loss medications can temporarily prevent weight gain over the holidays, or reverse it for New Year's resolutions.

Like any other medications for chronic conditions, GLP-1s are prescribed to people long-term.

"This a not a short-term anything, You're changing your metabolism," she said. "If you stop taking it, your metabolism will go back to where it was and defend that higher body weight."

People are sometimes hesitant to think of staying on GLP-1s forever, in part because of ongoing stigma around weight. However, they shouldn't be treated differently than drugs for other chronic conditions like high blood pressure.

"I think the stigma is affecting our understanding of the disease. That understanding will continue to expand. We'll get there," Apovian said.

Read the original article on Business Insider



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию

585*ЗОЛОТОЙ представил обвесы для обвесов

Рэпер Machine Gun Kelly сообщил о заболевании у дочери от Меган Фокс

Не кормите аптеки: чего боится болезнь. Ему аплодировал весь мир - Отто Варбург


I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050


Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи

Balkan Pharma Детройт

Совместный прием граждан в преддверии Международного дня защиты детей

До середины июня ограничивается движение на развязке на трассе Ростов-на-Дону – Азов


Metal Force 3.51.0

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store



В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Москве прошла церемония награждения победителей VII премии «PERSONO года»

В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»




На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника

РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО


В России возрождается интерес к библиотекам, уверена глава Минкультуры

Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

У библиотек в России начался ренессанс

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей


Блинкова проиграла Векич в первом круге «Ролан Гаррос»

Первая ракетка Казахстана рухнул в мировом рейтинге ATP

Кудерметова на «Ролан Гаррос»: успешный старт и важная победа в Париже

Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»


У библиотек в России начался ренессанс

Новосибирское УФАС признало недобросовестными поставщиками сразу две компании

29 мая в истории Асбеста

Ученые проанализировали частоту использования ругательств в 20 странах


Музыкальные новости

Хабенский выступит на ВДНХ под музыку Моцарта, Вивальди и «Queen»

Киркоров перевозит прах матери в Москву: «Хотел бы, чтобы она была с папой»

Филипп Киркоров решил перезахоронить свою мать рядом с отцом Бедросом

Бизнес Элджея летит в пропасть: убытки и долги тянут рэпера на дно



В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Актер Глеб Калюжный ушел в армию

WSJ: Белый дом допустил ужесточение давления на Москву на фоне затяжных переговоров

Собянин рассказал о предстоящем открытии иммерсивного музея

Алексей Серебряков сыграл русского олигарха в Израиле


НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто


Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов





В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно

В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно

Кадет Пермского президентского кадетского училища Росгвардии стал победителем регионального этапа Всероссийского чемпионата пилотирования дронов

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта




Собянин: Средствами ПВО уничтожено еще два БПЛА, атаковавших Москву

Собянин: ПВО Минобороны продолжает отражать атаки вражеских беспилотников

Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг


Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом


Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

В России возрождается интерес к библиотекам, уверена глава Минкультуры

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей


Жара накроет регионы России

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии


Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»


Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа

Снятие денег через банкомат начнут проверять банки с 1 июня

У библиотек в России начался ренессанс

29 мая в истории Асбеста












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Рублев поднялся в рейтинге ATP






Пожар на строительном рынке в подмосковном Солнечногорске потушен

Новосибирское УФАС признало недобросовестными поставщиками сразу две компании

Две девочки погибли в ДТП в Подмосковье

Ученые проанализировали частоту использования ругательств в 20 странах