Uykusuzluk beyninizi nasıl yok ediyor: Cips ve fast food beyninizi bağımlı mı yapıyor?

Prof. Dr. Özgür Bilgin Topçuoğlu, yetersiz uykunun hafıza ve dikkati bozduğunu, işlenmiş gıdaların ise beyinde bağımlılık yaratarak demans riskini artırdığını belirtti. Beyin sağlığı için düzenli uyku, hareket, yeterli su ve sağlıklı beslenme önerdi.