Ömre ömür katan detay... Koşmak mı yürümek mi?

Yapılan kapsamlı araştırmalar, düşük tempolu yürüyüşün kronik hastalık riskini azaltmada koşu kadar etkili olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, eklem sağlığı ve sürdürülebilirlik açısından yürüyüşün belirli yaş gruplarında daha avantajlı olduğunu vurguladı.