Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga (hatha yoga). Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations que vous recherchez. Il contient : -Les grands principes du yoga, les bases philosophiques et spirituelles. -170 postures expliquées pas à pas, en images, avec de nombreuses variantes et possibilité d'adaptation en fonction de ses aptitudes physiques. -Un classement clair des postures claires, organisé autour de grands thèmes(flexions, rotations, équilibres, etc.), afin de pouvoir les retrouver et les combiner facilement. -Les règles à respecter pour construire sa séance, bien enchaîner les postures, et profiter de tous leurs bienfaits. -Des enchaînements complets et des séances toutes faites : salutations au soleil, yoga sur une chaise, yoga à deux, séance pour débutant, séance pour confirmé... -Des exercices de respiration et pranayama. -Des exercices de concentration et de méditation. -Les bases de la relaxation.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
«Три богатыря. Ни дня без подвига» уже в кино! «Юмор FM» рекомендует
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Культурное лето с Dhawa Ihuru
Kenzo, коллекция menswear весна-лето 2025
Неделя восточной культуры "Караван Парад" на ВДНХ
Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 075 в персиковом цвете появились в Новосибирске
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
A4Tech расширяет ассортимент линейки Fstyler: механические клавиатуры FS100 Neon и FS300
«Байкал Сервис» снижает тарифы из городов Сибири
В Югре готовят к реализации два дорожных инвестиционных проекта
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Показ мод, объединивший европейские и африканские мотивы, стал ярким событием вечерней программы фестиваля «Планета Юго-Запад»
Канадский министр Леблан: Оттава признала КСИР террористической организацией
Психолог Ольга Романив: как научиться расслабляться на отдыхе и не думать о работе
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможном формировании смерчей 20 июня
T-Data: число онлайн-заказов цветов в России с 2020 года выросло почти втрое
Фотографии бойцов с Калининского фронта ВОВ представили в Главархиве Москвы
Рекордный рост экспорта: российская нефть выдавила саудовское сырье из Индии
Модернизацию сетей теплоснабжения проведут в 6 муниципалитетах Подмосковья
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Фотографии бойцов с Калининского фронта ВОВ представили в Главархиве Москвы
Киношок: 8 постперестроечных фильмов в духе авангарда
Кто в теремочке живет? Завершились работы по реставрации знаменитой усадьбы Шервудов
«Посадили в лужу»: посол Антонов прокомментировал визиты Путина в КНДР и во Вьетнам
Музыкальные новости
Жанну Агузарову -награждённую титулом «Легенда вне времени» вырезали
"Звездач": певец Александр Розенбаум проиграл суды на 386 тыс. рублей
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России
В Пензе стартовали соревнования по по мотокроссу на Кубок главы города
В рейтинге развития Тамбовская область за 2023 год опустилась на три места
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Shot: Михаилу Ефремову предложили УДО, если он пойдет на СВО
Модернизацию сетей теплоснабжения проведут в 6 муниципалитетах Подмосковья
T-Data: число онлайн-заказов цветов в России с 2020 года выросло почти втрое
Киношок: 8 постперестроечных фильмов в духе авангарда
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Экс-главе АФК «Система» Евгению Новицкому предъявили обвинение в хищении средств НПФ «Урал ФД». Его отправили под домашний арест
WP: США разрешили ВСУ применять своё оружие по территории России с «расплывчатыми» ограничениями
Проектная мастерская "МедиаНавигатор" планирует запустить новый конкурс
В Карелии копали огород, а нашли останки тел и оружие времен войны
