Mallien salainen ase tekee kropasta upean ilman rääkkiä

Ei ole sattumaa, että huippumallit kuten Karlie Kloss ja Rosie Huntington-Whiteley rakastavat pilatesta. Pilates on monen Hollywood-kaunottaren ja kauneuden ammattilaisen suosiossa huimien vaikutustensa ansiosta. Joseph Pilateksen 1920-luvulla kehittämä laji on kuin vastaisku nykyiselle fitness-buumille: aggressiivisen rääkin sijaan pilates on rauhallista, keskittynyttä ja jopa lempeää. Kuten toinen mallien suosikkilaji jooga, myös pilates venyttää ja voimistaa lihaksia samanaikaisesti ja painottaa hengityksen tärkeyttä.

Pilates ei silti ole mitään leppoisaa jumppailua, vaan tarjoaa myös haastetta - aina treenaajan tason mukaan. Laji keskittyy erityisesti keskivartaloon ja sen syviin lihaksiin. Pilates kehittääkin niin lihasvoimaa, joustavuutta kuin hyvää ryhtiä - ja ryhdikäs asento saa vartalon näyttämään saman tien astetta upeammalta.