Uppsalaforskare: Sömnbrist gör dig fetare

Lyssna: Svensk forskning: Sömnbrist ökar risk för fetma

Nu visar ett svenskt forskningsteam för första gången att fettcellerna ökar och muskelcellerna minskar efter sömnbrist.

Att skiftarbete och rubbad sömn kan leda till viktuppgång har forskningen kunnat visa sedan länge eftersom sömnbrist leder till en ökad aptit. Men nu har forskare för första gången kunnat se på cellnivå att muskelmassan minskar och fettmassan ökar hos den som har rubbad sömn.

– Vi har undersökt friska, normalviktiga individer som fick komma till vårt lab vid två olika tillfällen. Första gången fick de sova som vanligt medan vid andra tillfället fick de vara vaken en hel natt, säger Joakim Cedernaes, läkare och sömnforskare vid Uppsala Universitet som leder projektet.  

Från försökspersonerna togs cellprover på både fettmassa och muskelmassa. Proverna visade att när personerna inte hade fått sova minskade muskelmassan medan fettmassan ökade. Det kan bidra till att förklara varför personer som arbetar skift eller har en störd sömn också har en ökad risk för fetma och typ 2-diabetes.

Joakim Cedernaes forskarteam har också kunnat upptäcka en genförändring i ämnesomsättningen hos de personer som haft störd sömn som stannar kvar även när man börjat sova normalt igen.

– Det kan fungera som en slags minne för hur ämnesomsättningen som kan vara störd under en längre period efter olika typer av sömnbrist. 

Åsa Karlsson
asa.karlsson@sr.se