Zumba vs. taichí: ¿puede el arte marcial ser igual de efectivo para estar en forma?

El ejercicio produce beneficios, pero no todos están dispuestos a derramar una gota de sudor para obtenerlos. Algunos simplemente es que no pueden saltar, correr o realizar cualquier entrenamiento de alta intensidad para estar “en forma”. Para ellos, la pregunta es cómo pueden obtener esas mismas ventajas de una manera menos vigorosa, si es posible hacerlo con una rutina menos acelerada. Y eso fue exactamente lo que se planteó el programa de la BBC “Confía en […]

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