10 motive pentru a practica yoga

În ziua de azi yoga s-a transformat dintr-o învăţătură antică în sinonimul fitnessului. Prin ce este utilă yoga pentru organism?

1. Exerciţiile regulate de yoga reduc cu 40% riscul de a se îmbolnăvi de SRAS (sindromul respirator acut sever – trad.).

2. Este dovedit faptul că exerciţiile de yoga inhibă producerea de catecholamines - hormoni de stres.

3. Există mai multe de 20 de variante d