혹시 나도 야식증후군?

배불리 저녁 식사를 하고도 또다시 허전함에 배달 앱을 뒤적이는 당신. 혹시 야식증후군에 시달리는 건 아닐까요? 야식증후군이란?아침, 점심은 거의 먹지 않고 하루 섭취 칼로리의 절반 이상을 저녁 7시 이후에 몰아서 섭취하는 증상.   그런데 최근 야식증후군이 스트레스로 인한 신경증 때문이라는 흥미로운 연구 결과가 발표됐습니다. 낮 동안 스트레스를 많이 받으면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되는데, 코르티솔이 [...]