Apa are un rol important în reglarea temperaturii, în eliminare deșeurilor din organism ca să nu mai vorbim că reprezintă solventul de baza pentru digestie. Hidratarea corespunzătoare este importantă atît vara, cît și iarna. Apa previne îmbătrînirea prematură, te scapă de kilogramele în plus, are efect energizant, crește rezistența în fața stresului, îmbunătățește randamentul fizic, menține sănăta
