La importancia de los alimentos probióticos según estudios científicos
Puedes encontrarlos en productos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut, el kimchi, el miso y ciertos tipos de quesos. También puedes hacer tus propios probióticos con frutas y verduras en casa. Cómo funcionan los probióticos Los probióticos actúan modulando la microbiota intestinal, lo que tiene múltiples efectos positivos en nuestro organismo. Por ejemplo, […]