たった2分×30日間で腹筋が割れる？ 数分で終わるYouTube「筋トレ動画」おすすめ4選
屋外での運動は控えたい今の時期。ジムへ行くにも移動が大変で、なかなか気が進みません。そんなときに便利なのが、YouTubeのエクササイズ動画。しかも、「数分で終わる」内容だと、運動をする心理的なハードルをぐっと下げてくれるので、かなりオススメ。そこで、実際に自分が視聴してよかった、YouTubeの短時間エクササイズ動画おすすめ4本を紹介します。いずれの動画も、しっかりこなせば筋肉痛になるほどの負荷
屋外での運動は控えたい今の時期。ジムへ行くにも移動が大変で、なかなか気が進みません。そんなときに便利なのが、YouTubeのエクササイズ動画。しかも、「数分で終わる」内容だと、運動をする心理的なハードルをぐっと下げてくれるので、かなりオススメ。そこで、実際に自分が視聴してよかった、YouTubeの短時間エクササイズ動画おすすめ4本を紹介します。いずれの動画も、しっかりこなせば筋肉痛になるほどの負荷
Vzkřísil největšího českého okenáře, rozvedl bývalého předsedu vlády a vybudoval úspěšnou advokátní kancelář. Teď své síly přesouvá ke svému miliardovému impériu na Floridě.
Lãnh đạo tỉnh cho biết, quy hoạch một hệ sinh thái khoa học - công nghệ không chỉ là bước đi chiến lược mà còn là yêu cầu cấp thiết đáp ứng xu thế mới.
Ăn nhiều thực phẩm chống viêm, uống đủ nước, tránh rượu bia có thể giúp đường thở thông thoáng, giảm ngáy.
Hàng nghìn nhân viên Vietjet trong và ngoài nước quyên góp bằng nhiều hình thức, nhận hàng cứu trợ để vận chuyển miễn phí đến người dân đang hứng chịu thiên tai.
Nhật Bản đang chuẩn bị bắt tay vào chế tạo siêu máy tính mạnh nhất thế giới tiếp theo với kinh phí hơn 750 triệu USD và hoạt động năm 2030.
Theo các nghiên cứu, những người siêu thọ (hơn 100 tuổi) có nhiều điểm chung về thói quen như thích uống trà, ăn nhiều trái cây, các loại đậu và rượu vang.
Không kéo nạn nhân ra ngay mà cần giải phóng dần phần cơ thể bị vùi lấp để hạn chế gây sốc, giữ nạn nhân tỉnh táo và bảo vệ không tiếp xúc với nước bẩn.
Valitettavasti monille potilaille määrätään mielialalääkkeitä, kun lääkärin tulisi keskittyä selvittämään oireiden fyysiset syyt.
Irréel. C'est qu'un vent chaud souffle sur le jardin de l'Opéra de Kyïv, le sentiment qui nous gagne alors baigné d'une lumière mauve qui doit autant au coucher du soleil qu'à la rampe de spots. Dehors, des générateurs, en cas de panne d'électricité....
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
Im Freizeit- und Erholungszentrum in der Wuhlheide wurde ein Studio gebaut, wo Kinder Lebensmittel kennenlernen und kochen können.
Prim-vicepreședintele PNL, Rareș Bogdan, le-a spus miercuri jurnaliștilor că el „nu mai vrea să stea la masă cu PSD” și a adăugat că „singurul motiv pentru care PNL rezistă alături de PSD e războiul...
La svolta a 29 anni dal delitto avvenuto a Genova: la polizia ha fermato il 65enne Fortunato Verduci, individuato grazie all'esame del dna su una traccia di sangue
El encuentro entre México vs. Estados Unidos en el Mundial Sub-20 Femenino 2024 se jugará el miércoles 11 de septiembre en El Campín de Bogotá por los octavos de final.
Non le Sommet de l'élevage de Cournon ne sera pas annulé. Mais oui, des dispositifs sanitaires adéquates devraient être pris en octobre prochain.
Les doutes que le contexte sanitaire faisait planer sur le Concours national limousin de La Souterraine sont levés par les autorités sanitaires.
Tausende Männer und Frauen sind im Kindes- oder Jugendalter von Klerikern sexuell missbraucht worden. Die Kirchen haben für Entschädigungen intransparente Ausgleichssysteme geschaffen. Pflegende Angehörige von Betroffenen sind hierbei nicht berücksichtigt. Einer Lübeckerin platzte nun der Kragen.
ویدیویی از مکالمه نفسگیر ساندرا بولاک بازیگر معروف آمریکایی با پلیس زمان ورود سارق به خانهاش را ببینید. منبع: ABC News
در حالی که ویدئوهای تسخیر سریع و تکان دهنده افغانستان توسط طالبان در سراسر جهان پخش میشد، یک منظره آشنا، تصاویر گستردهای از شیوه حمل و نقل مورد علاقه این گروه بود؛ وانت های تویوتا.
Tarptautinė reitingų agentūra „Fitch Ratings“ pagerino pasaulio bendrojo vidaus produkto (BVP) augimo 2024 metais prognozę nuo 2,6% iki 2,7%.
Dvojnásobná máma Sarah Nicole Landry z USA dříve své tělo nenáviděla, protože měla pár kilo navíc a na těle strie a celulitidu. Kvůli vzhledu byla šikanována a nedokázala se sama na sebe ani podívat do zrcadla. Dnes tělo hrdě ukazuje celému světu a dokonce odchodila i módní přehlídku.
Chcete být trendy a zároveň připravena na rozmary podzimního počasí? Vsaďte na džínovinu, která nabízí nekonečné možnosti!
Zpěvačka Anna K. (59) přiznala, že ji dlouhodobě trápí problémy se spaním. Když jezdí s kapelou na koncerty a přespává v hotelech a penzionech, dokonce si s sebou vozí svou vlastní matraci.
Televize Nova a Prima, sdružené v Asociaci komerčních televizí, se domluvily na ochraně svých děl s provozovateli dalších úložišť. Tentokrát padla dohoda s úložišti eDisk a Sledujteto. V listopadu uzavřely televize mimosoudní dohodu o narovnání s úložištěm Fastshare.cloud.