Suola piileskelee ruokakaupan eri elintarvikkeissa. Lyhyellä suolan oppimäärällä pääset kuitenkin nopeasti perille siitä, millaisia asioita arjessa kannattaa tarkkailla. Viisi grammaa eli noin teelusikallinen suolaa päivässä riittää sinulle varsin mainiosti. Jos pystyt rutistamaan esimerkiksi kolmeen grammaan, se on asiantuntijoiden mukaan vielä hienompi suoritus. Suomessa vähäsuolaiseksi saa pelisääntöjen mukaan kutsua elintarvikkeita, joissa on 25 prosenttia vähemmän suolaa kuin vastaavissa tavallisissa tuotteissa. Kun kierrät kauppaa leipähyllyltä juustotiskiin, metsästä valikoimasta aina Sydänmerkillä leimattu tuote.
