Chỉ dẫn cách thức giản đơn để ngủ ngon

Các nhà nghiên cứu từ ĐHTH Texas xác minh được rằng ta có thể ngủ nhanh hơn và chất lượng giấc ngủ được cải thiện đáng kể nếu trước khi nghỉ đêm 90 phút hãy tắm với nước có nhiệt độ 40-43°C.