Pour se faire du bien, en 2021: et si on essayait le "yoga du rire" en ligne ?

Rire pour se détendre, rire pour évacuer la pression, pour dire m... à l’année 2020, y’a rien de plus simple, c’est gratuit, c’est à faire sans modération et sans même de prétexte à rire. Parole de maître es rigologie.

Thomas Grünschläger s’est implanté dans le Bourbonnais en 2015 où il a fait pousser la graine du yoga du rire, formant des dizaines d’animateurs et animatrices.« Aujourd'hui, on est peut-être entre 100 et 200 “pratiquants” dans l’Allier. »

Alors, sans rire, comment on fait pour rire, juste comme ça ?

« On n’a pas besoin d’avoir une raison. Regardez les petits enfants, ils rient tout le temps ! Nous, on a peur d’être pris pour des fous. Mais heureusement, depuis l’avènement des smartphones, on peut parler tout seul. Pourquoi ne pas rire aussi, en faisant semblant de téléphoner ? »

On vous avoue, l’idée nous fait tout de suite marrer. « Commencez par faire le H et le A, Ha, ha, ha, ha ha, hi, hi hi ho ho ho ! » Et c’est parti pour une bonne bidonnade, juste parce qu’on a décidé de se détendre le diaphragme. Montée d’endorphines garantie et ça ne descend pas dans les fesses, contrairement au chocolat !

« C’est un exercice de respiration, sans avoir l’impression de travailler ».

Audio/Skype. Gratuit, sans réservation, via Skype, sur le compte "YDRFRANCE", rire en ligne tous les jours de 9 h à 9 h 15.

audio et video/Zoom. Gratuit sans réservation.-7/7 avec 14 bénévoles via ce lien https://bit.ly/3nO4Ccn-le jeudi de 18 à 19 h, avec le "groupe de Moulins", via ce lien https://bit.ly/38B3diX

Formation animateur/trice de yoga du rire en ligne.  Avec réservation sept fois trois heures à partir du 2 février, 18 h - 21 h (295 €), contact par mail ydr@orange.fr

Atelier de gestion d’émotion en ligne. Avec réservation. Chaque deuxième lundi du mois (le prochain, le lundi 11 janvier), de 18 h 30 à 20 h 30. 25€, contact par mail  : twg@orange.fr."Pour gérer plus facilement les situations exigeantes et les expériences accablantes de la vie professionnelle et privée. Travailler sur vos valeurs, vos jugements, vos peurs, vos références, vos doutes et l'estime de vous-même. Chaque soirée traite un thème".

Pour contacter Thomas GruschlägerTél. 06.04.18.29.44Mail : ydr@orange.fr.Twitter : @yogadurire03.Facebook : www.facebook.com/yogadurire03Site web :  https://www.emotionalagility.club

Mathilde Duchatelle