El estrés, si aprendes a controlarlo, puede ser tu aliado

Decir que el estrés es la enfermedad del siglo XXI es caer es un lugar común, pero por manida que esté esta idea, no deja de ser verdad. Porque resulta que, si hay algo con lo que casi todas las personas puedan identificarse es con sentir estrés, ya sea por el trabajo, por sus obligaciones familiares o, en definitiva, el tempo que marca la sociedad actual, en la que la inmediatez y el movimiento priman por encima de cualquier otra cosa. Si el estrés aparece, es porque tiene una función. Explican Elena Mendoza y Carmen Castro, autoras de «Quiero aprender a gestionar mi estrés» (Serendipity), que el estrés es un mecanismo fisiológico cuyo objetivo es el de adaptarnos a las... Ver Más